Что нужно знать о ребенке в 12 месяцев: особенности развития и правила питания

• Продукты в меню ребёнка в 12 месяцев.
• Вариант меню 12-месячного ребёнка.
• Грудное вскармливание в меню ребёнка в 12 месяцев.

Меню ребёнка в 12 месяцев – из чего состоит рацион питания малыша в начале второго года жизни?
Вступая во второй год жизни, малыш уже знаком практически со всеми видами полезной пищи. Конечно, ему пока нельзя ни картофель фри, ни копчёную колбаску – однако от этой пищи пользы нет и взрослым. Будет неплохо, если вы исключите эти продукты не только из рациона питания ребёнка в 1 год, но и из рациона всей семьи – уже через небольшой промежуток времени вы сумеете ощутить положительный эффект. Вы вполне можете питаться несколько модифицированными версиями блюд из меню вашего 12-месячного ребёнка.

Меню ребенка в 12 месяцев.

Чем кормить ребенка в 12 месяцев, когда уже хочется попробовать что-то новое, но страшновато. Можно ли давать взрослую пищу или еще рано? Разберемся, каким должно быть меню ребенка в 12 месяцев.
Меню ребенка 12 месяцев (1-2 года). В возрасте 1 года кормление грудным молоком или смесью уже, как правило, приходится только на раннее утро (6-7 утра) и поздний ужин (9-10 вечера.

Остальные приемы пищи можно полностью заполнить либо адаптированной взрослой пищей либо готовым питанием, которое в наше время на полках магазинов в изобилии. Производителями предлагается целый набор готовых блюд для питания детей старше года. Это и каши, и разнообразные фруктовые, овощные, мясные пюре, соки, чаи, детское печеньице и так далее. Все это мама, безусловно, может приготовить и сама, воспользовавшись нашими рецептами блюд для детей до года и с 1 года.

Итак, ранее утро начали с молочка или смеси. Далее следует завтрак.

Завтрак в 8 — 9 часов:

Каша, например, многозерновая молочная каша с кусочками фркутов — 200 г. Булочка — 50 г. Чай или сок — 150 мл. Кусочки фруктов и зерновых хлопьев хороши для развития жевательных навыков, а витамины, минералы и пребиотики полезны для комфортного пищеварения.

Здоровый перекус при необходимости в 10 — 11 часов:

Таким образом, если вы с малышом ведете активный подвижный образ жизни с длительными прогулками, то между завтраком и обедом можно организовать небольшой перекус. Полезный, здоровый перекус, который удобно брать с собой, составят: печенье, фруктовый сок или пюре в мягких пакетиках (груша, яблоко, фруктовый салатик.

Фруктовое пюре в мягкой упаковке — 100 г. Фруктовый сок — 200 мл. Детское печенье не более 3-4 штук. Обед с 12 до 13 часов:

В обед мы добавляем овощи и мясо. В рационе ребенка 12 месяцев уже должна присутствовать рыба. Лучше начать с белых сортов рыбы: хек, минтай, треска. В меню 1-2 раза в неделю обязательно нужно включать рыбное блюдо, а также вы, безусловно, можете делать микс: овощи с мясом (курица, кролик, телятина и т. д. ).

Мясное пюре — 50-60 г. Овощное пюре — 180 г. Яичный желток — половинка. 1 ч. л. растительного масла (если оно не входит в состав мясного пюре). 1-2 Раза в неделю заменяем мясное пюре на рыбное. С 10 месяцев к меню можно присоединять макаронные изделия, кушать детскую вермишельку и готовые детские супчики.

Можно использовать мясо — растительные пюре или готовые блюда.

Плюс ко всему к обеду можно добавить кусочек хлеба. Это может быть и белый хлеб, при этом не стоит брать самый свежий мягкий дрожжевой хлеб, потому что он будет сложнее перевариваться. Обед дополняем детским чаем либо соком, компотом.

Подник с 16 до 17 часов:

Творожок 50 г. Фруктовое пюре 100-150 г. Можно использовать не монокомпонентные пюре, а готовые десертные пюре в баночках.

Ужин с 19 до 20-00:

При необходимости кашу можно давать второй раз в день в размере 200 г. это может быть овсяная, кукурузная, пшеничная каша, многозерновая.

Перед самым сном даем попить грудного молочка или детскую молочную смесь/кефир.

Надеемся, что эта статья поможет вам составить максимально сбалансированное меню для ребенка 12 месяцев, чтобы расти крепкими и здоровыми! Менюдляребенка мамсовет.

Рецепты

Существует очень много рецептов приготовления кушаний для ребенка 1 года. Мы рассмотрим самые простые и вкусные, которые не требуют много времени и вместе с тем получаются питательными, сытными и полезными.

Яблочный суп

Для яблочного супчика с рисом потребуется:

• 150–200 г яблок;
• 30 г риса;
• 250 мл воды;
• 1 ст. л. сахара;
• корица.

Яблоки промыть и испечь в духовке, остудить и протереть. Рис отварить в стакане воды с 1 ч. л. сахара и щепоткой соли, чуть остудить и соединить с яблочным пюре. Добавить оставшийся сахар, корицу и хорошо взбить венчиком. Затем поставить на медленный огонь и прогреть 2–3 минуты. Готовое блюдо для 12-месячного малыша должно иметь консистенцию киселя. Редкий ребенок откажется кушать такой суп.

Манная каша с морковным соком

Фото с сайта redmondclub.com

Необычная розовая манная каша заинтересует даже самого привередливого ребенка. Для ее приготовления потребуется:

• 3 ч. л. манной крупы;
• стакан молока;
• 50 мл воды;
• 1 ч. л. коровьего масла;
• соль, сахар.

Половину молока соединить с водой, довести до кипения и тонкой струйкой всыпать всю манку. Проварить на медленном огне 5 минут, добавить сахар, соль и оставшееся молоко. Снять с плиты, положить сливочное масло и остудить. В готовую кашу ввести 50 мл свежего сока моркови, перемешать и тут же дать ребенку.

Гречневая каша

Для приготовления потребуется:

• 1 ст. л. гречневой крупы;
• 200 мл молока;
• 100 мл воды;
• 1 ч. л. сливочного масла;
• сахар, соль.

Воду вскипятить и всыпать промытую крупу. Проварить 10 минут, остудить и протереть готовую кашу через сито. Затем добавить соль, сахар, масло, влить молоко и прокипятить еще 2 минуты.

Овощной салат

Для ребенка 1 года очень полезен салат из свежих огурцов, брокколи или цветной капусты и сладких перцев. Для его приготовления нужно:

• 100 г капусты;
• 100 г огурцов;
• 60 г перца;
• зелень укропа;
• 1 ч. л. растительного масла;
• соль.

Огурцы очистить и натереть на терке. Яркие соцветия капусты отварить в подсоленной воде до мягкости и размять ложкой или протереть через сито. Перцы нарезать мелкими кусочками. Если у плодов слишком толстая шкурка, нужно предварительно обдать их кипятком, очистить, а мякоть нашинковать. Все ингредиенты перемешать, добавить масло и измельченную зелень.

Запеканка из риса и изюма

На завтрак хорошо сделать рисовую запеканку из риса с изюмом. Для приготовления 1 порции потребуется:

• 30 г риса;
• 30 г воды;
• 1 ч. л. сахара;
• ½ яйца;
• 10 г изюма;
• 1 ст. л. сметаны;
• 5 г сливочного масла;
• 50 г молока;
• соль, растительное масло для смазки противня.

Рис промыть и отварить в горячей воде до размягчения. Затем жидкость слить, добавить молоко, сахар, соль и продолжать варить еще 10–15 минут. В готовую охлажденную кашу вбить яйцо, ввести промытый изюм и масло. Смесь перемешать и выложить на смазанный противень слоем 5 см. Запекать при температуре 280° в течение 20 минут или до образования румяной корочки на поверхности.

Картофельное пюре с курицей

Для 1 порции потребуется:

• 100 г отварного куриного мяса;
• 200 г картофеля;
• 70 г молока;
• 1 ч. л. сливочного масла;
• соль.

Из курицы сварить бульон, затем вынуть мясо и положить вместо него сырой картофель. Выдержать на огне 15–20 минут, хорошо размять толкушкой. В пюре добавить пропущенное через мясорубку куриное мясо и масло, чуть посолить. Смесь взбить венчиком и сразу дать малышу.

Для улучшения вкуса запеканок и вторых блюд ребенку в 1 год можно сделать один из детских соусов. Например, для сметанной подливки понадобится 100 мл бульона, 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. муки и щепотка соли. Половину бульона подогревают и смешивают с мукой, вторую часть соединяют со сметаной доводят до кипения и вливают в разбавленную муку. Соус прогревают на слабом огне 5 минут остужают и подают к отварным овощам и крупам или мясным кушаньям.

Меню ребенка в годик требует продуманности и тщательного подбора продуктов. Дети в этом возрасте испытывают большую необходимость в витаминах и микроэлементах, дать которые может только грамотно сбалансированный рацион.

Автор: Елена Медведева, врач, специально для Mama66.ru

Меню ребенка в 12 месяцев на искусственном вскармливании. Физические нагрузки

Ребенок 12-месячного возраста нуждается в постоянном наращивании и укреплении мышечной массы. Делать это можно в ходе выполнения утренней гимнастики и домашних физкультурных занятий . Комплексы обязательно должны включать:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

• ходьбу по различным (прямым, наклонным, ровным и бугристым) поверхностям;
• упражнения с подвешиванием малыша на кольцах или турнике;
• всевозможные приседания (с поддержкой за ручки и без нее);
• все виды ползания;
• наклоны;
• упражнения с проползанием через обруч и под препятствием;
• упражнения на укрепление брюшного пресса;
• бросание мяча;
• круговое вращение конечностей;
• закрепление навыков безопасного слезания со стула, кровати или дивана.

Заниматься гимнастикой следует только в хорошо проветренной комнате и при открытой форточке (разумеется, не допуская возникновения сквозняков). Чтобы физкультурные занятия доставляли удовольствие малышу, проводить их можно под веселую ритмичную музыку .

Ребенок годовалого возраста перестает нуждаться в выполнении общеукрепляющего массажа: благодаря активному и постоянному движению его мышцы начинают развиваться без посторонних внешних усилий (единственным исключением является специальное предписание врача). Очень полезны для него неспешные прогулки на довольно длинные дистанции. Многие мамы записываются вместе с крохой в школу развития и занимаются под контролем квалифицированных специалистов.

Игры и упражнения для развития

С возрастающей социальной активностью, развитие ребенка в большей степени зависит от поведения родителя. Он с удовольствием играет со взрослым в тактильные игры « пальчики» и «сорока-белобока». Ребенок внимательно следит за родителями и повторяет за ними каждый жест.

Упражнения на тренировку мелкой моторики рук можно совмещать с разучиванием стихотворением и сказок. Ребенок увлекается играми, требующими физическую активность – игра в мячик, прятки и салки. Однако, он может долгое время слушать, как ему читают интересные сказки.

Список полезных для развития годовалого ребенка игрушек: матрешки, пирамиды, заводные игрушки, набор посуды, музыкальные и мягкие игрушки, куклы и кубики.

Процесс воспитания ребенка требует огромного терпения и любви. Для того чтобы малыш осваивал и понимал элементарные вещи, объяснять значение неопознанного нужно на примерах и театральных сценах и сказках. Благодаря сказкам все неосознанное и непонятное объясняется на примерах или рассказах. Сказки можно читать вслух, или же воспользоваться аудиосказками.

Когда ребенок осознает, что в общественном месте нельзя громко кричать и в других детей нельзя ничем кидать, а от взрослых убегать нехорошо – это огромный успех. В годовалом возрасте ребенок не осознает абстрактные вещи. Воспитание будет действительно эффективным только в том случае, когда все неосознанное объясняется на примерах или сказках.

Питание ребенка в 12 месяцев меню. Меню 12 месячного ребенка: что он уже кушает

Меню 12-месячного ребенка – это уже почти меню взрослого человека. У малыша появились зубки , он немного умеет жевать и любит разнообразные вкусы. Кормления через соску в прошлом: теперь он кушает только из ложки, а пьет – из чашки.

Большую часть рациона 12-месячного ребенка составляет молоко и молочные продукты. В день он должен выпивать не менее 0,5 литра молока, кефира или йогурта . Готовьте на молоке каши, используйте творог. Годовалому ребенку можно уже давать немного твердого сыра.

Яйца в меню 12-месячного ребенка входят пока только куриные: либо сваренные вкрутую, либо в составе пудинга или запеканки. До полутора лет пытайтесь экспериментировать, и давать яйца других птиц или в другом виде.

Мясо в этом возрасте лучше давать в обеденное время , чтобы к вечеру оно успело перевариться. Используйте нежирные сорта: индюшатину, крольчатину, телятину, курицу. В основном, это блюда из фарша: котлеты, тефтели, фрикадельки. До 3 лет ребенку нужно не больше 85 г. мяса в день.

Рыба 1-2 раза в неделю заменяет мясные блюда. Из нее тоже можно делать котлеты, либо давать в вареном и размятом виде. Следите, чтобы все кости были удалены. Растительное масло можно использовать в сыром виде – добавлять в салат, суп или пюре. Можно давать как подсолнечное, так и оливковое масло. До полутора лет ребенку достаточно 1ч.л. масла в сутки.

Крупяные каши – блюда must have в детском меню. Они достаточно сытные, поэтому их нужно давать не чаще, чем раз в день. Используйте разные крупы, смешивайте кашу с овощным и фруктовым пюре, с творогом или тертым сыром.

Овощи 12-месячный ребенок может есть не только отварные , но и сырые. Сырые овощи в виде салатов можно давать в обед, а паровые и тушеные – на ужин. В этом возрасте все еще не стоит предлагать малышу белокочанную капусту, которая провоцирует газообразование, помидоры, которые нагружают почки, и овощи с острым вкусом: редис, редьку, чеснок или лук.

Свежие фрукты – сплошная польза. Но только если это сезонные плоды, и их нет в списке аллергенов. Ни о каких экзотических фруктах для годовалого ребенка речь не идет.

Грудное вскармливание в меню 12-месячного ребенка еще может присутствовать один или два раза в сутки. Но это скорее психологический элемент, акт единения с мамой, чем пункт меню.

Объем пищи для 12-месячного ребенка составляет 1200 г. в сутки. На завтрак приходится 260 г., на обед – 360 г, полдник – 220 г и ужин – 360 г. Если вы кормите малыша 5 раз в сутки, то на каждый прием пищи приходится порция примерно 250 г.

Меню 12-месячного ребенка выглядит примерно так

Завтрак:

Молочная каша из гречки со сливочным маслом — 150 г. Чай травяной — 100 мл. хлеб пшеничный — 1 ломтик

Обед: Суп овощной на курином бульоне — 100 мл. Куриные тефтели с рисом — 50 г. Картофельное пюре — 100 г. Хлеб пшеничный — 1 ломтик Компот из сухофруктов — 100мл.

Ужин: Омлет с овощами – 100 г. Пудинг из творога, риса и фруктов -150 г. Кефир – 100 мл.

Меню для ребенка в 12 месяцев. Прикорм в 12 месяцев: меню годовалого малыша

• Каши . Такими как: рисовая, кукурузная, овсяная, гречневая, пшенная. Если ранее их приходилось измельчать, то теперь этого делать не стоит, у ребенка до года уже есть собственные зубки. Каши в прикорме 12 месяцев хорошо усваиваются и приносят в организм витамины и различные микроэлементы. В готовое блюдо можно добавить кусочки фруктов, будет хорошо развиваться жевательные навыки. Варить крупы можете как на воде, так и на молоке, но не стоит с первых дней использовать сразу жирное молоко, вводите его постепенно.
• Мясо . Особых противоречий в прикорме нет, обязательно исключите жирное, лучше всего готовьте его в виде пюре или фарша, можете его варить, парить или тушить, но жаренное давать еще рано. Хорошо кормить мясным блюдом в обед вместе с овощами или кашей. Очень полезно будут мясные миксы: кролик, курица, телятина.
• Рыба . Берите лучше белые сорта такие как: минтай, хек. Красную рыбу еще рановато давать в годик, готовить аналогично мясу — в виде пюре, добавьте рыбные обеды два раза в неделю.
• Овощи . Постепенно вводите в прикорм для ребенка 12 месяцев новые фрукты и овощи. Будьте аккуратны только с красными и оранжевыми плодами, чтобы не появилась аллергическая реакция. Готовьте пюре или подавайте в виде салатов, заправлять можно растительным маслом, которое богато витамином Е. Добавьте овощные запеканки и рагу, полезным будут соки. Овощи можно мешать с кашами или подавать как гарнир к мясу или рыбе.
• Хлебобулочные изделия . Для легкого переваривания в детском желудке, нужно отказаться от свежего мягкого горячего хлеба, замените его на более плотный хлеб.
• Кисломолочные продукты . Такие продукты как кефир, творог хорошо давать во время прогулок или перед сном, дабы не перегружать кишечник малыша. Брать только свежую молочную продукцию, рановато будут любые глазированные сырки, лучше натуральный творог.
• Бульоны . Варить прикорм в год для начала лучше из овощей, а также их бульонов супы. С мясными стоит повременить, рановато будет давать в юном возрасте, лучше не спешить. Избавитесь от не нужного холестерина.

Восьмой месяц: первые «ладушки»

В 8 месяцев у ребенка сохраняется игровой контакт со взрослыми. Дети четко и безошибочно дифференцируют «своих» и «чужих», различают лица людей, знают и с легкостью распознают свое имя. У малышей сформирован активный, интонационно-выразительный лепет. Ребенок уже может активно пользоваться предметами: стучать предметом о предмет, манипулирует 2-3 игрушками. Ребенок играет в свои первые «ладушки», хлопая в ладоши, машет ручкой «пока-пока», тянется на руки ко взрослым, достаточно умело берет мелкие предметы, вкладывает их в крупные, интересуется пирамидкой. Малыши к 8-ми месяцам подражают взрослым, понимают некоторые слова — «дай», «на», «где». Ребенок самостоятельно садится и ползает на четвереньках.

Меню ребенка 1 год 3 месяца. Меню для ребенка 1 года — правильный рацион и блюда на каждый день

После достижения годика отношение мамы к питанию малыша может измениться. Если раньше у него было строго свое, индивидуальное меню, то сейчас оно во многом совпадает с рационом всей семьи. Поэтому целый ряд блюд, к которому относятся супы, овощные рагу, тешенное мясо и запеченная рыба, а также компоты, кисели, запеканки можно спокойно готовить на всех, и кормить ими кроху. Но при этом рекомендованное Союзом Педиатров меню ребенка в 12 месяцев обладает некоторыми особенностями. Остановимся на них подробнее.

Особенности меню годовалого крохи

Формировать меню питания ребенка в 1 год на каждый день необходимо, исходя из принятого рациона вашей семьи. В данный период закладываются вкусовые пристрастия малыша, его предпочтения. Поэтому потихоньку знакомьте его с той пищей, к которой вы привыкли, чтобы в будущем малыш не отворачивался от тарелки с приготовленным для всех блюдом. Но учитывайте следующие аспекты.

• Структура блюда должна быть пюреобразной или с комочками. Крупные куски малыш разжевать все еще не может.
• Необходимо ежедневно придерживаться выбранного режима питания годовалого ребенка. то есть кормить его в определенное время. Это обеспечивает лучшее переваривание и усвоение пищи, благодаря выработке пищеварительных ферментов. Старайтесь формировать такой режим с учетом того, что примерно через годик кроха отправится в детский сад. Там его завтрак будет приходиться на 8.30, а обед на 12.30.
• Количество приемов пищи. на которые делится меню для ребенка 1 года, составляет 5 раз в сутки. Общий разовый объем чуть более 200 граммов, что равняется объему детского желудка.
• Если вы продолжаете кормить грудью, оставьте эти кормления на раннее утро и поздний вечер. Важно помнить, что грудное молоко — это тоже еда, поэтому перекус между делом, например, между завтраком и обедом, перебьет крохе аппетит. Грудное молоко все еще относится к важным продуктам для ребенка 1 года, но его следует правильно совмещать с другими компонентами рациона.
• Кормление смесью также сохраняется. Прием ее приходится на пробуждение и отход ко сну. Убрать смесь из меню можно, заменив ее кисломолочным напитком — адаптированным детским кефиром или йогуртом.

Питание в 12 месяцев ребенка. Меню 12 месячного (годовалого) ребенка

Меню также включает в себя продукты, содержащие белки, жиры, углеводы, минеральные соли.

Объем пищи для детей в возрасте 12 месяцев должен составлять не менее 1200 г в сутки, или – 240-250 грамм на каждое кормление.

К этому времени необходимо полностью отказаться от кормления через соску и кормить малыша исключительно с ложечки, а поить из чашки.

При кормлении с ложечки у малыша продолжает развиваться жевательная функция, способность проглатывать твердую пищу.

В меню ребенка в 12 месяцев одну из основных ролей играет молоко и молочные продукты.

Молока в чистом виде ребенок должен употреблять в количестве 700 мл в сутки. Обязательным элементом питания является творог, который также можно давать в чистом виде, либо в виде запеканки или пудинга.

Яйца детям дают только куриные. Они должны быть либо сварены вкрутую, либо добавлены в блюда, например, в пудинг.

Мясо желательно давать в первой половине дня, так как оно дольше переваривается. Ребенку можно давать мясной бульон, готовить из мяса паровые котлеты. Ребенку очень полезна печень, ее хорошо давать в виде паштета.

Рыбу можно давать 1-2 раза в неделю. При этом следует помнить, что речная и озерная рыба может вызвать диатез. Поэтому предпочтением нужно отдать морской рыбе. Наиболее легко усваивается треска. Из рыбы, как и из мяса, можно готовить пюре либо паровые котлеты.

Растительное масло лучше давать в сыром виде, добавляя его в готовые овощные пюре.

В меню ребенка в год уже можно добавлять сыр в небольшом количестве.

Овощное пюре можно делать комбинированным, учитывая вкусы ребенка. При этом картофель следует давать не более 150 грамм в сутки из-за плохого усвоения крахмала.

Каша является очень сытным блюдом, поэтому давать ее ребенку следует лишь один раз в день – утром. Кроме того, злаки снижают усвоение кальция и препятствуют построению скелета. Кашу можно давать как в чистом виде, так и в сочетании с овощами.

Самыми полезными среди каш являются овсянка и гречка. Чередовать их можно с манной, перловой и ячневой кашами. Варить кашку лучше на молоке, добавляйте небольшой кусочек сливочного масла.

Если у малыша достаточно зубиков, то его завтрак можно дополнить хлебом с маслом.

В меню ребенка в этом возрасте первое и последнее кормление должны состоять из овощных и фруктовых блюд. Запивать такие блюда можно молоком или кефиром.

Третий месяц: со спины на бок и на живот

В 3 месяца дети уже активно бодрствуют, чуть меньше спят. При общении у них ярче проявляется комплекс оживления: активные движения, улыбка при общении со взрослыми или при виде интересной игрушки. Малыш плавно следит за игрушкой взглядом во всех на правлениях и уже направляет руку к игрушке. Как правило, к этому возрасту ребенок уже хорошо удерживает голову, может начать переворачиваться со спины на бок. И конечно, у ребенка постепенно продолжает формироваться речь: малыши певуче гулят!

Меню 12-месячного ребенка Комаровский. Продукты в меню ребёнка в 12 месяцев

Меню ребёнка в 12 месяцев уже отличается значительным разнообразием и может быть составлено из следующих продуктов.

Молочные продукты

Молочные продукты продолжают оставаться главными в питании ребёнка вплоть до 3 лет. Старайтесь, чтобы в день годовалый малыш пил не менее 0,4-0,5 литра молока, кефира или йогурта в день, используйте молоко для приготовления каш и не забывайте баловать ребёнка творогом и сыром.

Яйца

Яйца появляются в меню ребёнка в 4 месяца, а в случае, если карапуз находится на грудном вскармливании и не ощущает необходимости в раннем прикорме, яичный желток может войти в рацион питания ребёнка в 6 месяцев . Однако до того, пока ребёнку не исполнится полтора года, лучше не экспериментировать и не давать яйца в любом другом виде.

Мясо

В возрасте от 12 месяцев и до 3 лет педиатры не рекомендуют давать ребёнку более 85 граммов мяса в день. Выбирайте нежирные сорта и не забывайте, что мясо лучше употреблять в первой половине дня, иначе ребёнок не успеет переварить его до засыпания.

Рыба

Рыбой в меню ребёнка в 12 месяцев заменяются мясные блюда – 1-2 раза в неделю. Лучше всего выбирать морскую рыбу, поскольку речная запросто может стать причиной проявления диатеза . Также не забывайте тщательно выбирать кости – они достаточно опасны для карапуза.

Каши

Каша является самым сытным блюдом в детском меню, а потому давать её лучше не более 1 раза в день, даже если каши будут разными. Не забывайте о том, что каши можно комбинировать с овощами и фруктами – малыши обожают вкусные эксперименты.

Овощи

В 12 месяцев ребёнок уже может запросто употреблять не только отварные, но и свежие овощи. С аппетитных салатов рекомендуют начинать обед, а отварные или приготовленные на пару овощи могут быть полноценным гарниром. Суточная норма картофеля в рационе ребёнка в этом возрасте не должна превышать 150 граммов.

Фрукты

Свежие фрукты – источник огромного количества витаминов, а кисели и компоты – отличные перекусы. Однако не забывайте о том, что некоторые фрукты (например, апельсины или клубника) могут быть аллергенами.

Физическое развитие

На 12-м месяце жизни нормой считается, если кроха за 4 недели наберет около 300 г веса и подрастет на 1-1,5 см, окружность головы и груди — на 0,5 – 1 см. Малыш все больше двигается, и если весы к году не покажут изменений, то не стоит переживать. Если карапуз весел, бодр, активен, имеет хороший аппетит и спокойный сон, то у него просто не остается калорий для запаса жировой прослойки, все перерабатывается в энергию. Ежемесячное взвешивание детей производится до года, уже через 4 недели кроха выйдет из младенческого возраста и будет нужно производить измерения раз в квартал.

Граничные показатели гармоничного развития ребенка 12-го месяца жизни в зависимости от пола

Нижняя граница веса	Верхняя граница веса	Нижняя граница роста	Верхняя граница роста	Средняя окружность головы	Средняя окружность грудины
Мальчик 11 мес.	8,6	11,2	71,3	78,5	46	50
Мальчик 12 мес.	8,9	11,5	72,3	79,5	47	51
Девочка 11 мес.	8,3	10,5	70,1	76,5	45	49
Девочка 12 мес.	8,6	10,8	71,1	77,5	46	47

Меню ребенка в год Комаровский. Основные правила выбора блюд «по-комаровски»

Кто не слышал фамилию известного педиатра Комаровского Д.О.? Среди молодых мамочек трудно найти такую, которая хотя бы раз не поинтересовалась его мнением. Одни берут все без исключения советы именитого «детского врача» на заметку, другие с долей критики относятся к его словам. Но практически все мамы, желающие соотносить свое воспитание, лечение и кормление ребенка с современными веяниями науки, обязательно ознакомятся с тем, что Комаровский говорит на интересующую их тему. Основные тезисы, относительно кормления грудного ребенка 12 месяцев отроду, с которым солидарен известный педиатр, следующие:

1. Животные белки (мясо, рыба, яйца) должны присутствовать в рационе крохи каждый день.
2. Молоко, если практикуется грудное вскармливание. И если женщина перестала кормить свое чадо грудью, можно заменить молоко адаптированной смесью.
3. Кроха должен получать овощи и фрукты. Можно давать ягоды (малину, чернику) в ограниченных количествах, яблоки, сливы, вишню и черешню, груши. Не стоит экспериментировать с экзотикой. Из овощей детки хорошо кушают картофель и морковку, всевозможные виды капусты, кабачки и тыкву, томаты и огурцы.
4. Меню годовалого ребенка Комаровский рекомендует разнообразить максимально возможным образом. Не стоит повторять одни и те же блюда изо дня в день. Иногда даже советуют не повторяться в течение недели.
5. Продукты должны быть максимально свежими. Блюда нужно готовить перед подачей, а не подогревать кашку трехдневной давности.
6. Основу рациона должно составлять грудное молоко и кисломолочная продукция (кефир, йогурт, творожок).
7. Полезны в этом возрасте безглютеновые каши (гречка, рис, овсяная и кукурузная каша).
8. Можно давать годовалым деткам хлеб и детское печенье.
9. Пить ребенок может детские чайки, соки, кисели, морсы и воду.

Двенадцатый месяц: простые инструкции!

К 12-ти месяцам у детей совершенно точно присутствует избирательное отношение к окружающим, малыш понимает простые инструкции. В разговоре присутствует 5-6 лепетных слов, выражена интонация просьбы, соотнесение лепетных звуков с лицами и предметами. Ребенку начинает нравится слушать чтение книг, искать знакомых героев и предметы в книжке. Малыш пользуется ложкой по назначению, а не как игрушкой!

• Младенец и гаджеты: в чем польза и вред для ребенка?

Меню ребенка в год таблица. Питание ребенка в 1 год: основные принципы

Если родители правильно подходят к введению прикорма, то годовалый малыш уже знает вкус многих основных продуктов питания. Педиатры рекомендуют после достижения года практиковать переведение на более твердые блюда. В этот период важно разнообразить меню. Ведь рацион ребенка в 1 год может включать уже достаточно много блюд. Но все же основой кормления являются полужидкие. Однако в пюре перетирать их уже не нужно. Важно оставлять небольшие кусочки овощей, рыбы, мяса и др. При этом рацион не должен содержать очень сухой пищи, чтобы предотвратить возникновение проблем с глотанием.

Важно, чтобы питание в этом возрасте было сбалансированным: в меню должны быть продукты, содержащие весь набор важных для организма элементов. Основной принцип формирования рациона следующий: объем пищи в день должен составлять примерно 1200 мл, ее калорийность – около 1300 калорий. Если рассчитывать все более точно, то на один килограмм веса должно приходиться по 4 г жиров и белков, 16 г углеводов.

Но при этом следует не только обеспечить детский организм белками, но и проследить за тем, чтобы они были полноценными и максимально полезными. Рекомендуется включать в меню растительные и животные белки с аминокислотным составом. При этом животных белков – рыбы, мяса, птицы – в меню должно быть около 75%.

Запрещенные продукты

Меню ребенка в 1 год не должно содержать жирных, острых и тяжелых для переваривания продуктов. Младенцу нельзя давать колбасы, покупные полуфабрикаты, пищу быстрого приготовления, острые соусы, специи и добавки. Также из меню следует исключить большинство сладостей: торты, пирожные, конфеты, песочное и сдобное печенье, варенье. Если хочется побаловать малыша чем-то вкусным, рекомендуется предложить ему зефир, мармелад или пастилу.

Необходимо уточнить, что набор запрещенных продуктов для ребенка в 1 год может быть очень индивидуальным. Все зависит от индивидуальной чувствительности и состояния ЖКТ малыша.

А как быть с магазинными йогуртами в ярких баночках? Педиатры предупреждают, что сладкие напитки с красителями и консервантами давать ребенку в 1 год нельзя. Намного полезнее приготовить вкусный продукт в домашних условиях или в крайнем случае приобрести йогурт без сахара и наполнителей.