Основные причины почему ребенок в 1 год плохо спит ночью

Одной из проблем раннего возраста у детей является то, что ребенок 1 год плохо спит ночью. Чаще всего это обусловлено первым в жизни ребенка возрастным кризисом, приводящим к ухудшению сна.

Кризис обуславливается переменами в жизни малыша. У него стабилизируется ритм жизни, формируется распорядок дня, он ежедневно открывает для себя что-то новое, проявляет самостоятельность.

Подобные эмоциональные перегрузки не проходят даром – многие мамы жалуются, что их малыш с полугода испытывает проблемы с засыпанием. В 1 год проблема уже проявляется более остро: плохой сон преследует ребенка почти каждую ночь.

Рассмотрим, нужно ли опасаться этого периода и как следует себя при этом вести.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр и телеведущий Евгений Комаровский утверждает, что в совместном сне пользы практически нет. Ее заметно преувеличивают. Но если родители все-таки приучили малыша спать с собой, рано или поздно они обязательно столкнутся с необходимостью отучить его от родительского ложа. А также придется научить ребенка засыпать самостоятельно, что является довольно трудоемкой задачей. По мнению Комаровского, на этом пути их, скорее всего, ожидает нарушение детского сна. Малыш может начать спать беспокойно, часто просыпаться, даже если раньше он легко и непринужденно засыпал вместе с родителями и спал всю ночь. Сон нарушается, что неизбежно влечет за собой определенные изменения в режиме. Лучше всего их не допускать, считает Комаровский.
Если малыш половину ночи «воевал» за право спать с мамой, а под утро уснул, поднять его необходимо как обычно – в 7 или 8 утра. Соблазн оставить младенца выспаться будет большим, но мама сделает большую ошибку, разрешив нарушить обычный уклад. Если ребенка разбудить, то к обеденному сну он будет очень уставшим и с большей долей вероятности уснет без укачивания и прочих ритуалов, причем в собственной кроватке. Если этого не происходит, нужно стараться выдерживать режим и во второй половине дня. К вечеру карапуз точно будет готов к самостоятельному засыпанию.

Особо упрямые и настойчивые дети могут изводить себя и окружающих до трех суток. По истечении этого времени, по словам Комаровского, обычно удается полностью решить проблему самостоятельного засыпания, если родители были довольно упорны в своем решении. Кормление, которое соответствует полднику, не должно быть сытным. Ребенок, который недоест, сильнее проголодается к ужину, и после водных процедур, плотно покушав, сможет быстрее уснуть. Если у малыша не получается уснуть, причин может быть две – либо его перекормили и ему физически тяжело переварить такое количество пищи, либо он не устал.

Досуг ребенка в течение всего дня должен быть довольно активным, включающим в себя прогулки, активные и подвижные игры. Мама должна сделать все, чтобы ребенок утомился. Тогда приучение к самостоятельному отходу ко сну в собственной кроватке не будет представляться архисложной задачей.

Читайте также:

Ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет

О том, как отучить малыша от совместного сна, смотрите в следующем видео от доктора Комаровского.

Ошибки родителей

Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, то посмотрите в этом разделе самые популярные ошибки родителей. Возможно, вы их тоже повторяете? Если это так, то постарайтесь их устранить, и проблем с засыпанием крохи никогда больше не возникнет.

Многие родители считают, что если позже уложить ребенка, то он будет лучше спать. Это очень большая ошибка. Оптимальное время для укладывания – девять часов вечера. Как уже говорилось ранее, нельзя допустить переутомления, иначе все обернется совсем иначе. Педиатры даже советуют завести специальный дневник, в котором отмечать ежедневно время сна малыша.

Еще одна большая ошибка – сон в движении. Если ребенок с самого детства привыкнет так засыпать, то будет требовать этого в дальнейшем. Постарайтесь ребенка укачать до состояния дремы, а дальше предоставьте ему возможность заснуть в кроватке самостоятельно.

Никогда не укладывайте ребенка спать со светом, музыкой, включенным телевизором. И еще запомните: нет универсального ритуала укладывания малыша. Старайтесь найти свой собственный подход.

Причины нарушения режима сна

В первые недели жизни для малыша нет разницы между днем и ночью. Новорожденный может спать суммарно до 20 часов в сутки, просыпается обычно от чувства голода вне зависимости от времени дня или ночи. Возраст, когда формируется фаза устойчивого длительного ночного сна, индивидуален для каждого малыша. Кто-то спит ночью до 10 часов без перерыва, начиная уже с шести месяцев, а кто-то несколько раз просыпается по ночам и до двух лет.

Бывает, что ребенок буквально переворачивает привычный распорядок дня, бодрствуя ночью и засыпая днем. Причины, по которым малыш плохо спит в темное время суток, могут быть следующими:

Длительный дневной сон. Кроме заботы о младенце, у мамочки много неотложных домашних дел. Если ребенок спит днем дольше обычного, то женщина, скорее всего, не станет его будить, а воспользуется возможностью постирать, погладить, приготовить, убрать. Но такое отступление от привычного распорядка часто приводит к нарушению ночного сна.
Низкая дневная активность. Если новорожденный весь день лежит в кроватке, мало двигаясь, для него это нормально. Но если мала дневная физическая нагрузка у ребенка старше 4-х месяцев, то его активность может проявиться в самое неподходящее время.

Читайте также:

Почему ребенок в 4 месяца плохо спит — причины, рекомендации докторов

Малыш старше 7 месяцев плохо засыпает не только от бездеятельности, но и из-за переутомления. Физическая нагрузка на малютку не должна быть излишней, а время бодрствования соответствовать возрасту.

Некомфортные условия в помещении. В детской спальне не должно быть очень жарко или холодно. Пониженная влажность воздуха, громкие звуки и яркий свет также отрицательно влияют на засыпание малютки.
Эмоциональное перевозбуждение. Активные игры вечером, особенно с приходящими в гости родственниками или знакомыми, могут принести малышу не только массу новых впечатлений, но и беспокойный сон.
Боль. Повышенная температура, кишечные колики или режущиеся молочные зубы нарушают сон крохи. Если неприятные ощущения окажутся кратковременными, то недостаток ночного отдыха ребенок компенсирует продолжительным дневным сном. Это способствует тому, что грудничок будет плохо спать в следующую ночь.

Иногда нарушения сна считают проявлением того, будет ли в будущем ребенок «совой» или «жаворонком». Это ошибочное мнение, режим сна в младенческом возрасте не связан с биологическими ритмами взрослого человека.

Особенности сна малышей до года

Новорожденный ребенок спит по 16-18 часов в сутки. Детский сон поверхностный, малыша легко разбудить. Чем старше кроха становится, тем большая часть цикла сна переходит в глубокое состояние. К 6 месяцам ребенок способен спать всю ночь без пробуждения. Но не всем родителям так везет.

Что делать, если ребенок плохо спит? В первую очередь нужно разобраться с причиной, почему кроха просыпается и плачет. Возможно, ничего не придется делать, и малыш скоро сам перестроится на новый режим сна.

Предпосылки хорошего сна

Для того чтобы процесс засыпания проходил без капризов и слез, у ребенка должен быть повторяющийся ежедневный ритуал отхода ко сну. Укладывать малыша спать нужно в одно и то же время. Что делать и в какой последовательности, каждая мамочка может определить сама, исходя из особенностей ребенка и собственных желаний. Чаще всего родители включают в ритуал следующие действия: прогулку, кормление, купание, расслабляющий массаж, чтение сказки, колыбельную песню.

Малыш должен получить достаточную физическую нагрузку и выплеснуть свою энергию днем. Для предотвращения приступов бессонницы ночью нужно соблюдать нормы дневного сна и больше времени проводить на свежем воздухе.

Зачастую малыш плохо высыпается ночью из-за дискомфорта, вызванного душным или сухим воздухом, неудачно выбранным подгузником или слишком теплой одеждой. Если крохе жарко, то вместе с потом из организма выводится жидкость. Мало того, любой сквозняк у вспотевшего грудничка может спровоцировать простуду. Сухой воздух приводит к заложенности носа и затрудненному дыханию. Жажда, жжение в носу и сухость горла плохо сказываются на качестве сна. Вот почему нужно соблюдать правильные параметры микроклимата в комнате, где будет спать младенец.

Читайте также:

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2-3 года и 5 лет

Оптимальная влажность воздуха в спальне должна находиться на уровне 60%, а температура около 20°С. Необходимо регулярно устраивать проветривания и следить за чистотой в детской. Мягкая мебель, ковры и другие накопители пыли, недоступные влажной уборке, нежелательны рядом с детской кроваткой.

Для создания обстановки, располагающей ко сну, нужно выключить свет и устранить резкий шум. Полная тишина малютке не нужна, тихая музыка, спокойная речь ему не мешают.

Излишняя освещенность, которая характерна для современной жизни, пагубно влияет на сон. Свет от ночника, включенного телевизора, уличного фонаря не дает выработать необходимое количество мелатонина. Врачи сомнологи рекомендуют спать при полной темноте.

Годовалый ребенок плохо спит ночью: полный анализ причин и методы скорой помощи

Читайте далее:

Отсутствие сна у месячного ребёнка

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит ночью?

Читайте также:

Как научить ребёнка жевать твердую пищу и почему он не жует — советы семейных психологов и несколько хитростей для мам

Если ребёнок спит днём вместо ночи

Почему нарушается детский сон?

Как часто молодые родители слышат от посторонних фразу: потерпите ещё немного, вот пройдёт год — и состояние нормализуется, станет легче. Действительно, в большинстве случаев по достижении возраста 12 месяцев детская нервная система приходит в порядок, отступают постоянные и мучительные кишечные колики. Но почему тогда бывает так, что легче не становится, хотя ребёнок уже годовалый? Малыша могут беспокоить:

ночные страхи и кошмары;
психологический протест из-за банальных капризов и нежелания ложиться спать;
прорезывание зубов, реже колики, которые редко, но все-таки ещё наблюдаются у детей этого возраста;
мокрый подгузник, который раздражает кожу или неудобная кроватка;
проблемы с дыханием, вызванные насморком, кашлем (простуда) или аллергической реакцией.
плохой микроклимат в детской комнате — некомфортная температура и влажность воздуха;
наличие громких или резких звуков.

Как исправить ситуацию?

Итак, разобравшись с тем, что мешает вашему крохе полноценно отдыхать ночью, давайте перейдет ко второму этапу: устраним все возможные помехи. Вычислить «алгоритм действий» несложно: проанализируйте вышесказанное и вы поймете, что нужно:

Пересмотреть режим дня, чтобы в нем было достаточно времени на дневной и ночной отдых;

Ориентируйтесь при этом на средние возрастные нормы сна и его распределение в течение суток. Старайтесь привести ночные укладывания к одному времени и выстроить дневной сон таким образом, чтобы до ночного «отбоя» ребенок мог устать, но не переутомиться.

За пару часов до сна прекращать все увеселения и «разгулы». Дайте нервной системе успокоиться и настроиться на отдых;
Ввести обязательные повторяющиеся ритуалы на сон, тогда маленький организм будет своевременно получать сигнал: скоро пора спать (читайте статью: Ритуалы перед сном>>>);
Создать полное затемнение, чтобы не разрушать гормон сна. Если требуется ночник (малыш боится кромешной темноты), выбирайте совсем тусклый;
Во время ночных пробуждений, которые будут сопровождать процесс перестройки режима, не играйте с крохой, не говорите, не веселите его, не включайте свет. Он должен принять факт: ночь – для сна;
Устраните внешние раздражители: все жесткое, грубое, давящее в кроватке и одежде. Проветривайте помещение перед сном, следите за его влажностью.

При необходимости, можно включать увлажнитель или развешивать на батареи мокрые полотенца.

Убирайте на ночь из кроватки все игрушки, кроме той, с которой кроха привык спать. Только она не должна быть звуковой (пищать, говорить, проигрывать мелодию), чтобы случайно не испугать малыша ночью.

Более подробно каждый пункт этого плана мы с вами отработаем на интернет-курсе по улучшению сна ребенка Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний?>>>.

Выбирайте подходящий вариант участия и начинайте улучшать сон своего малыша не выходя из дома.

Вот такой у нас получился «ликбез». Надеюсь, он поможет вам найти ответ на вопрос – что делать, если ребенок проснулся ночью и не хочет спать.

Не все ошибки в организации сна можно перерасти или переждать.

Понятно, что не все огрехи в организации сна можно исправить быстро и легко. Проблемы со сном могут отразиться на полноценном физическом и интеллектуальном развитии ребенка. А это уже очень серьезно.

Жду вас на курсе по улучшению сна.

Ребенок рано просыпается
Ночные страхи у ребенка
Ребенок не хочет спать днем

Как справиться с проблемой?

После того как вы выяснили, почему ребенок плохо засыпает на ночь, стоит задуматься о возможном пути решения проблемы. Сразу обратим внимание на то, что подготовка к ночному сну у деток – это целый ритуал. Очень важно, чтобы кроха полноценно спал, особенно это касается ночного времени суток. Есть масса способов подготовки малыша ко сну.

Итак, с вечера мы начинаем подготовку. Создаем атмосферу покоя, как будто все вокруг засыпает: выключаем яркий свет, все разговоры должны быть приглушенными. Также родителям стоит проводить расслабляющие сеансы с ребенком в ванне. Хорошей заменой станет легкий массаж. Перед сном прочитайте ребенку сказку или спойте колыбельную.

Многие мамы предпочитают укачивание, но это не самый лучший вариант. Если ребенок привык засыпать в движении, то без укачивания у вас дальше не получится уложить его спать. Кроме того, малыши очень быстро привыкают к рукам и не хотят спать в своей люльке. Попробуйте укачивать кроху до состояния дремоты, а далее переложите в кроватку.

Ритуалы перед сном

Итак, мы подошли к ответу на вопрос, что же делать, чтобы уложить сыночка или дочурку спать.

Это определенные действия, которые вы выполняете изо дня в день перед сном. Запоминая их, у детей вырабатывается что-то типа рефлекса на сон. Эти ритуалы у каждого родителя разные. Естественно все зависит от ребенка, его режима и предпочтений.

Но все же существуют определенные способы как подготовить ребенка ко сну.

Спокойной ночи, малыши. Этой программе столько лет, но дети до сих пор с интересом ее смотрят. Особенное впечатление на ребенка производит колыбельная в конце. Поэтому сразу же после программы, ведите ребенка в ванную для водных процедур.
Перед сном почистите с ним зубы. Или даже искупайте ребенка.
Одежда для сна. Неплохо было бы иметь специальную одежду для сна На самом деле это могут быть пижамы или просто костюмчики, в которых малыш только спит. Поэтому, когда ваш сын или дочь облачается в такую одежду, то для него это сигнал в том числе и на уровне подсознания.
Питание. На ночь вы можете дать ребенку выпить бокал теплого молока или чая. Это расслабит и успокоит организм.
Расслабляющий массаж. Иногда, когда ребенок перевозбужден, необходимо его расслабить. Массаж приходит на помощь. Вы можете просто поглаживать тело ребенка спокойными, плавными и ласковыми движениями.
Расчесывание головы. Конечно каждый ребенок индивидуален. Но для некоторых малышей расчесать волосы – значит расслабиться. Тем более хорошая массажная расческа действительно способствует этому. Можете попробовать это на своих детях.
Покачивания. Перед тем как положить кроху в кроватку, подержите ее на руках 1-2 минуты уже при выключенном свете и напойте колыбельную. При этом у нас может быть две или даже три песни, услышав которые ребенок будет постепенно засыпать. Затем тихонько положите малыша в кроватку, слегка покачивая ее.

Не спит

Бывает, что, несмотря на все усилия, ребенок (2 года) плохо ночью спит. В таком случае придется прибегать к различным хитростям, которые если и не заставят малыша спать, но позволят ему просто тихо сидеть в своей кроватке, не мешая плачем всей семье:

— Стоит укладывать ребенка пораньше, это даст возможность отдохнуть вечером, если уж рано утром он вас разбудит. — Сделайте все, чтобы малыш полюбил проводить время в кроватке, тогда он сможет, проснувшись, просто поиграть в ней, не мешая окружающим. — Проводите максимум дневного времени с ребенком, чаще обнимайте, это успокоит его, вселит уверенность, что его любят и не бросят. С такой уверенностью он не будет бояться спать один в комнате. — Постепенно во время кормления малыша кладите рядом мягкую игрушку. Постепенно она начнет символизировать для него родительское тепло, и спать с ней будет комфортно и спокойно.

Учим ребенка самоуспокоению

Многие мамы не понимают, почему ребенок просыпается по ночам, они сразу же бегут к нему и стараются выполнить любую прихоть, лишь бы малыш снова уснул. Однако делать этого нельзя, так как в более взрослом возрасте кроха будет просто манипулировать вами, устраивая ночные истерики.

Чтобы этого не допустить, нужно выполнять такие действия:

Если спящий малыш начинает хныкать, подергиваться и шевелить конечностями, не паникуйте, так происходит его переход из быстрой фазы сна в медленную, и наоборот. Ваша задача – не разбудить его окончательно, можете легонько погладить ребенка по голове, тихо сказать ему, что вы рядом, поправить одеяло. Так карапуз поймет, что он в безопасности и продолжит отдыхать.
Дети от 1 года уже умеют успокаивать себя сами, даже если они проснулись ночью. Именно по этой причине мама уже не должна бежать к ребенку по первому зову, нужно дать ему некоторое время побыть наедине, так вы укрепите механизм самоуспокоения.
Не разрешайте ребенку приходить к вам в комнату, засыпать с вами в одной постели или среди ночи просыпаться, чтобы попросить попить или что-то подобное. Это выработает у него привычку каждую ночь поступать по одной и той же схеме, что не принесет блага ни для вас, ни для него. Потакать прихотям чада не нужно, даже если это очень тяжело, так как нарушенный сон не является полноценным. Фрагментарный отдых препятствует нормальному физическому и психологическому развитию, потому вы должны искоренить негативные повадки малыша.

Послеполуденный сон детей

Послеполуденный сон — фундаментальная часть моего режима СР. Недавние исследования показали, что физическому и психологическому развитию детей до двух лет идет на пользу организованный сон в середине дня. По мере того как ваш ребенок растет и становится активнее, этот сон становится временем отдыха и восстановления после утренних занятий, и благодаря ему ребенок может наслаждаться во второй половине дня общением с вами и остальными.

Подобно многим сторонам режима, для того чтобы организовать послеполуденный сон, требуется время, а вам нужно запастись терпением и упорством, пока ребенок не приобретет эту привычку. Когда это произойдет, послеполуденный сон обретет огромную ценность не только для вашего ребенка, но и для вас. Многие матери, с которыми я работала, годами рассказывали мне, каким животворным стал для них послеполуденный сон. В первые месяцы жизни ребенка вы можете использовать это время для столь необходимого вам самим отдыха. Когда ваш ребенок начнет спать всю ночь напролет, во время его послеполуденного сна вы можете заняться домашней работой, сделать необходимые телефонные звонки или даже начать работать, как свидетельствуют многие мамы. Этот сон может сохраняться на второй год жизни, а у некоторых детей — и на третий. Если у вас появился второй ребенок, а ваш старший все еще наслаждается послеполуденным сном, это неоценимо.

В первые дни жизни послеполуденный сон может быть беспокойным, ваш ребенок отказывается засыпать, даже если предлагать ему пищу. Минут через 30—45 после того, как ребенок заснул, он входит в фазу легкого сна

Некоторые дети просыпаются полностью, и тогда важно научить их снова засыпать самостоятельно, если удалось избежать неправильных ассоциаций со сном

Совместный сон с родителями: польза или вред

В этом вопросе мнения докторов разделились. Одни считают, что до 2-3 лет спать с родителями – хорошо и полезно, другие – вредно.

Польза заключается в том, что кроха чувствует маму и папу рядом, ощущает тепло и безопасность. К тому же маме легче покормить малыша, успокоить. Но кормление по ночам в 1,5 года – не норма, поэтому ребенка уже пора переселять в кроватку.

Вред в сохраняющейся зависимости ребенка от родителей. В дальнейшем будет намного сложнее переселить чадо в кроватку. Не помешает вспомнить и о том, что родителям нужно время для общения, нормального сна.

Совет! Как считает Е. Комаровский, после 12 месяцев от рождения, ребенку обязательно отвести не только отдельную кровать, но и комнату (по возможности). Малыш должен привыкать спать один. Если сон плохой, можно оставить включенным ночник, открытую дверь, но из общей кровати все же лучше отселить.

Годовалый малыш

На приеме у педиатра мамы часто интересуются: почему ребенок (1 год) плохо засыпает на ночь? Первое, на что обратит внимание опытный специалист – зубы. Если они в данный момент режутся, десна припухшие, это значит, что кроху мучает сильный зуд и другие неприятные ощущения.

Помимо этого, есть и другая причина, почему ребенок в год плохо засыпает на ночь. Все дело в том, что годовалые детки уже понимают, как интересен и познавателен мир вокруг них. Сейчас просто некогда спать, ведь столько нужно успеть исследовать! Это неверная позиция, и ребенку следует это объяснить спокойным тоном.

Крохи, которые страдают от недостатка сна, очень нервные и капризные. Чтобы избежать ссор, стоит приучить ребенка к правильному режиму дня. Ни в коем случае не стоит кричать и ругаться! Постарайтесь своей лаской и любовью успокоить ребенка. В этом помогут:

интересные книжки со сказками;
колыбельная песня;
расслабляющий массаж;
прогулка на свежем воздухе.

Найдите к своему крохе подход, тогда эта проблема навсегда исчезнет из вашей спокойной и размеренной жизни.

Причины нарушения сна у ребёнка

Факторов, способствующих появлению этого симптома, огромное количество.

Колики. Это явление может мучать малышей с первой недели после рождения до четырёхмесячного возраста. При этом возникает внезапный приступ плача, выгибание спинки, подтягивание ножек к животу. Для их устранения необходимо выяснить причину и устранить её.

При подозрении на колики необходимо обратиться к педиатру чтобы выяснить, что способствует их появлению и как их устранить.

Прорезывание зубов. Это явление начинает беспокоить детей чаще всего в шести – семи месячном возрасте и старше. Малыш при этом становится беспокойным, плачет, ворочается, плохо спит.

При подтверждении этой причины педиатром, он может назначить специальные медикаменты (в виде мазей, таблеток и т. д.), которые помогут облегчить это состояние.

Детские страхи. В годовалом возрасте у детей могут развиться первые фобии, потому что в этот период активно развивается воображение.

Не рекомендован просмотр фильмов, мультфильмов, передач с агрессивными проявлениями. Потому что это может способствовать появлению кошмарных сновидений у крохи.

Эмоции. Отрицательные эмоции, страх могут способствовать появлению этого симптома. Даже новорождённые чувствуют и ощущают эмоциональную обстановку в семье, поэтому родителям нужно максимально постараться чтобы она была благоприятной.

За час – два до сна рекомендовано, чтобы малыш занимался спокойным видом деятельности. Например, рассматриванием книги.

Физический дискомфорт. То есть эти проявления могут возникать из-за неудобной пижамы, синтетического постельного белья, подушек, игрушек и других причин.
Некомфортный микроклимат. Это может происходить по той причине, что в помещении слишком жарко, холодно, или слишком сухой воздух.

Перед тем как начать укладывать кроху, рекомендовано проветрить помещение и проследить за тем, чтобы температура в помещении была комфортной для сна.

Заболевания органов и систем. Причиной этого могут быть как отиты, дисбактериоз, так и более тяжёлые патологии – опухоли головного мозга и т. д.
Неправильный распорядок дня (из-за того что малыш не потратил энергию, он не может уснуть).

Рекомендовано чтобы ребёнок был максимально активен в первую половину дня и умеренно – во вторую.

Возрастных изменений. В грудничковом возрасте это возникает из-за преобладания поверхностного сна над глубоким.

Проблемы ночного сна

Малыши, которые не достигли шести месяцев, засыпают везде: в коляске, в транспорте, во время кормления грудью или при помощи бутылки, в общем, везде и часто. Но начиная с полугодовалого возраста такие факты, могут свидетельствовать, что малыш не досыпает ночью свои часы:

Ребёнок моментально засыпает при малейшем движении (в машине, в коляске) и просыпается, как только транспорт останавливается. Это означает, что малыш ночью не доспал и пытается догнать это днём, но такой сон считается поверхностным и не совсем здоровым.
Утром его пробуждение приходится позже, чем на 7.30. Лучшим временем для детей является с 6.30 до 7.00, именно в этот период дети встают в хорошем настроении, с бодростью и заряжаются энергией.
Если ребёнок просыпается раньше 6 часов утра, это тоже свидетельствует о переутомлении и не считается здоровым сном. Поэтому нельзя полагать, что чем раньше ляжет, тем раньше встанет или наоборот.
Если кроха засыпает и просыпается с плачем, это тоже говорит, что он ложится спать и встаёт в неправильное время – его необходимо подкорректировать.

Что малыш, что подросший ребёнок при недосыпании будет иметь следующие симптомы:

капризность;
агрессия к окружающим;
хроническая усталость, характеризуется тем, что ребенок может уснуть ещё днём и спать до самого утра либо спать дольше обычного.

Почему ребенок плохо спит ночью?

Задаваясь вопросом о том, почему ребенок не спит ночью, можно сказать о различных причинах, которые очень часто зависят от возраста малыша или же связаны с:

эмоциональным перенапряжением;
стрессовыми ситуациями;
жаждой или голодом;
подсознательными страхами;
внутричерепным давлением;
некомфортными условиями (жара или холод, полный памперс, мокрые пеленки);
отсутствием распорядка дня.

Новорожденный ребенок не спит ночью

Если ваш новорожденный ребенок плохо спит ночью, то ему нужно помочь перестроиться на другой режим. Для этого родители должны:

изучать признаки утомляемости младенца, ведь в таком возрасте малыши быстро устают; четко разделять время суток на день и ночь; учить ребенка спать самостоятельно; обратить внимание на кишечные колики.

Достигая двухмесячного возраста, младенец способен просыпаться безосновательно намного чаще, чем раньше. У него развиваются отрицательные или положительные ассоциации с процессом засыпания (укачивание, пеленание, кормление, смена подгузника и так далее), вырабатывается определенный режим. В этот период ребенок может разбудить себя случайно, захотеть кушать или испытывать какой-то дискомфорт.

Грудничок плохо спит ночью

Нервная система малыша и его будущий темперамент закладываются еще во время беременности. Если ребенок не спит ночью на протяжении нескольких часов, то родителям необходимо понаблюдать за состоянием малыша, а затем обратиться к специалисту. Причины бодрствования могут быть разными:

душная комната;
требуется смена подгузника;
недомогание;
карапузу пахнет мамино молоко, и это вызывает у него желание поесть;
грудничок познает мир, и спать просто не хочет.

Если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, кряхтит, всхлипывает, крутится или вздрагивает, то скорей всего это вызвано быстрой фазой сна и не относится к патологии. Обратиться к невропатологу нужно, когда у малыша наблюдаются повторяющиеся ритмичные подергивания конечностей, которые напоминают дрожание при ознобе. Это явные судороги, приводящие к разнообразным психологическим заболеваниям.

Ребенок в год плохо спит ночью

В таком возрасте ребенок плохо спит ночью и плачет, если:

ему приснился кошмар;
он не растратил энергию днем;
наоборот, сильно устал;
перевозбудился, например, активно играл перед сном;
ввели новый продукт, вызвавший аллергию или газики;
ему неудобно или что-то давит;
посмотрел яркие и громкие передачи.

Для того чтобы избежать частых просыпаний и наладить сон, родители должны:

установить вечерний ритуал;
проветривать помещение;
проводить спортивные игры в первой половине дня;
сытно покормить и попоить перед сном.

Ребенок после года плохо спит ночью

Одной из главных причин того, что ребенок беспокойно спит ночью, является:

нервное перевозбуждение;
совместный сон с родителями;
привычка кушать ночью;
прорезывание зубов, сопровождаемое болью
жажда и так далее.

В таком возрасте мамы часто решают отучить детей от грудного вскармливания, перестать кормить смесями или переложить в отдельную кроватку. Это, к сожалению, не всегда нравится ребенку, он начинает плохо спать, часто просыпаться и плакать. Родители должны запастись терпением, переждать критический момент и максимально помочь в этом своему малышу.

Как проявляются проблемы со сном

Расстройство сна подразделяется на несколько видов. Одни более серьезные, могут приводить к пробуждению крохи среди ночи в страхе и холодном поту. Другие – малыш не помнит на утро, но при этом мешает спать остальным в комнате: вздрагивает, тихо хныкает, сильно вертится, скрипит зубами, резко дышит.

Важно! Причина неспокойного сна чаще всего связана с психологическим фактором, проходит со временем без лечения таблетками.

Ночные страхи

Груднички очень впечатлительные – любое новое событие, резкое движение, новая игрушка оставляют отпечаток на детской психике, иногда не самый благоприятный. Что делать если ребенок не спит ночью из-за страхов? Придется на время ограничить контакт младенца с объектом ужасов.

Например, кроха видит большой мех от зимней куртки и не понимает, что он не живой, начинает плакать и бояться его. Так же происходит и с новыми игрушками или людьми, которых малыш боится. Он начинает беспокоить родителей, может проснуться и плакать.

Под впечатлением ребенок начинает плакать ночью, может подниматься в кроватке и ложиться заново спать, хныкать, тяжело дышать. В такие моменты надо погладить малыша по спинке и успокоить. Если он сильно плачет, то лучше взять на руки и заново укачать.

Мальчик в кровати не спит

Вздрагивания

Частые вздрагивания среди ночи говорят о нарушении сна. Ребенок много крутится, постоянно шевелится, может повизгивать. Если явление постоянное, то малыша нужно сводить к врачу, понять, что с ним происходит. Скорее всего, ребенок так себя ведет из-за стресса. Например, попал в больницу, недавно выписался оттуда, ездил с родителями в гости впервые, ходил в зоопарк или парк развлечений.

Одноразовые вздрагивания не считаются проблемой. Так бывает, когда мышцы младенца расслаблены во сне. Периодически по нервам проходят импульсы, у детей дергается какая-нибудь часть тела.

Важно! Родителям не стоит ругаться между собой при ребенке, крохи тяжело переносят громкие звуки и негативную обстановку дома. Это может быть причиной сонных расстройств.

Нарушение дыхания

Среди ночи родители могут услышать тяжелое или слишком частое дыхание у ребенка. Это бывает из-за страшного сна. Момент нехарактерного дыхания проходит быстро, но проявляется несколько раз за ночь.

Если младенец слышит шум через стенку, то он может тяжело дышать. Обычно такие явления случаются во время глубокой стадии сна, когда тело максимально расслаблено, и кроха видит сон.

Мальчик в кровати и часы

Бруксизм

Это психологическое проявление детского волнения, при котором у малышей происходят непроизвольные движения десен, зубные коронки соприкасаются между собой. Слышен характерный звук в виде скрипа. Бабушки и прабабушки говорят, что, если ребенок скрипит зубами во сне, значит, у него есть глисты. Это миф – такие заболевания никак не связаны между собой.

Рекомендуется периодически проверять состояние торца передних зубов. У некоторых детей коронки стираются почти до самого основания. Врачи прописывают сон со специальной каппой во рту.

Ночной энурез

Дети до года физиологически не в состоянии контролировать процесс мочеиспускания. Начиная с 2 лет, этот процесс становится осознанным, и ребенок приучается к горшку. К 2,5-3 годам дети еще мочатся по ночам в подгузник. Это нормально.

Если ребенок ходит в детский сад, он старше 3,5 лет и продолжает мочиться во время сна, то это говорит об энурезе. Ребенок не умеет контролировать ночное мочеиспускание, просыпается по ночам в мокрой постели. В таком случае следует обратиться к врачу, поговорить с психиатром. В первую очередь доктора рекомендуют отследить время, когда ребенок мочиться, и будить его в это время.

Важно! Чем раньше начнется лечение, тем лучше будет результат. Энурез часто встречается среди взрослых людей, начинается с детства и мешает нормальной жизнедеятельности.

Предлагаем ознакомиться Дюфастон при толстом эндометрии

Помощь родителей при ночных пробуждениях малыша

Когда малютка просыпается в темное время суток с плачем, при этом психует или нервничает, родители должны показать ему, что они рядом и не оставят свое дитя без поддержки. Во время ночных пробуждений маме или папе следует обязательно подойти к малышу, успокоить его и помочь вновь заснуть.

Однако бежать стремглав в детскую при первых звуках плача специалисты родителям не рекомендуют. Следует дать малютке немного времени, чтобы успокоиться без родительской помощи. Дитя должно уметь уснуть самостоятельно. Если же плач не утихает, подойти к ребенку необходимо. Возможно, причиной пробуждения стал посторонний звук или свет, или влажный памперс.

Если двухлетний ребенок беспокойно и плохо спит ночью, правильность и размеренность действий взрослых является гарантией быстрого погружения малыша в сон и спокойного отдыха до утра.

Классификация причин

Причины ночных беспокойств можно условно разделить на первичные и вторичные. Первичные – те, что возникают сами по себе. Вторичные – это беспокойства, появившиеся вследствие каких-либо нарушений, симптомов, заболеваний.

Если на фоне общего нормального поведения неожиданно появляются какие-либо симптомы, и у ребенка резко нарушается до этого времени достаточно благополучный сон – это повод обратиться к врачу. Возможной причиной частого пробуждения младенца может быть боль, связанная с основным заболеванием.

Что можно сделать?

Бороться с нарушением сна у детей 4 лет можно, не прибегая к лекарствам (при отсутствии болезней). Это нужно делать, опираясь на особенности психического развития ребенка в этом возрасте.

Вовлекайте детей в домашние дела, давайте им поручения, консультируйтесь с ними и спрашивайте совета. Это дает ощущение собственной нужности и значимости.
Следите за физической нагрузкой ребенка в течение дня. Пусть он больше гуляет, бегает, катается на велосипеде или роликах. Идеальным вариантом будет, если вы составите ему компанию.
При возникновении страхов, попробуйте игровую форму избавления. Можно купить белый зонтик, вместе раскрасить его и использовать на ночь как «защиту» от страшных персонажей, поместив в открытом виде рядом с кроватью.
Если нарушение сна возникает из-за боязни темноты, то придумайте игры, в которых она необходима. Например, «домик» из одеяла.

Для постепенного приучения ребенка к темноте хорошо подойдут игры в домике, сооруженном из нескольких стульев, накрытых сверху одеялом

Создавайте ситуации, где малыш может что-то преодолеть или каким-то образом себя проявить, и поощряйте его в любом случае. Это придаст ему уверенность в своих силах, убеждение, что он способен справиться с трудностями самостоятельно, и внутреннее спокойствие.
Выбирайте сказки с добрыми персонажами и картинками. Не разрешайте перед сном смотреть телевизор или компьютер.

Чаще всего нарушения сна у детей в 4 года связаны именно с психологическим развитием. Если о физической боли малыш может сказать и показать место, где болит, то объяснить внутреннее напряжение, отчаяние или обиды словами он неспособен. Внимательно наблюдайте за ребенком, тщательно анализируйте его действия и реакции на ситуации, и вы обязательно найдете причину нарушения сна.

Как быть, если у ребенка нарушения сна?

Если ребенок плохо спит, часто ночью просыпается и плачет, видимых причин вы не находите – обязательно покажите малыша неврологу.

Если ребенок плохо спит, измеряйте ему температуру, обратите внимание, не заложен ли носик. Если ребенок заболевает или вы подозреваете, что он заболевает – обратитесь к педиатру.

Влияние влажности воздуха на сон ребенка

Очень часто при наступлении отопительного сезона, когда включают систему отопления, в квартире становиться тепло и сухо. Вроде бы все хорошо, комфортно. Но излишне теплый и сухой воздух иссушает нежную слизистую оболочку носа, приводит к ее отеку, трещинам, образованию корочек. В таком случае носик нужно промывать, а комнату чаще проветривать. Обязательно нужно гулять с малышом на свежем воздухе.

В летнее время, когда воздух сухой и пыльный, возможно придётся использовать систему кондиционирования или приобрести увлажнитель воздуха, чтобы создать малышу комфортные условия.

Если вы пользуетесь на ночь одноразовыми подгузниками, может быть их нужно менять чаще. Переполненный подгузник и раздражённая кожа не создают условий для комфортного сна.

Почему ребенок в возрасте одного года просыпается слишком часто? Может быть, он поел перед сном? Или голоден? В первом случае он может страдать от метеоризма, во втором просто нуждаться в пище. Годовалого ребенка лучше не кормить перед самым сном. Лучше это делать за 1-2 часа до сна. Малыш сыт, подгузник чист – а сон все также плох и отрывист. Загляните малышу в рот. Если увидите припухшие дёсны, легкое покраснение, вот вам и ответ. Зубы режутся, и это причиняет сильнейшее беспокойство малютке. Стоит посоветоваться с педиатром, какие капельки ему дать, или каким гелем воспользоваться.

Ваш ребенок “Сова”?

Все нормально, подгузник сух, малыш здоров, накормлен, почему же он не спит? Ребенок может демонстрировать «совиные повадки» просто потому, что не хочет спать, не устал за день. Некоторые мамы на прогулке возят малыша в коляске. В возрасте 1 года крохе нужно больше двигаться. Нужно уже, чтобы он ходил ножками. Надо водить его за ручку, катать на всевозможных качелях и каруселях. Пора учить его лазать. Кстати от умственной деятельности малыш устает не меньше, чем от физических упражнений. Развивающие игры с сортером, изучение с ребенком картинок с животными и не сложными действиями людей поспособствую усталости малыша и его сну.

Почему еще может плохо спать кроха? Потому, что нервничает его мама. «Нет ничего важней погоды в доме». Это не пустые слова, и не абстракция. Дети очень чувствительны к отношениям между родителями, к общему фону нервозности. Если мама огорчена, обижена, ее мучит бессонница, вряд ли ребенок будет полноценно отдыхать. Чем спокойнее мама, тем крепче сон малыша. Не всех конфликтов можно избежать, не все переживания сублимировать в позитив, но нужно стараться.

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается: советы доктора Комаровского

Читайте далее:

Если ребёнок спит по 30 минут

Норма сна для 8 месячного ребёнка

Полное отсутствие сна у новорождённого

Режим дня

Немаловажную роль в здоровом сне ребенка играет его режим дня. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, налицо нарушенный режим дня. Приучать чадо к семейному расписанию необходимо с самого рождения. Подготавливать ко сну нужно заранее. Время, в которое ребенок должен отправляться спать, должно быть неизменным. В то же время оно должно являться комфортным не только для самого ребенка, но и устраивать родителей, чтобы не возникало разногласий.

День ребенка нужно насыщать положительными событиями. Конечно, вовсе не обязательно ежедневно устраивать для него развлекательные шоу на весь день. Вполне достаточно активно гулять, играть в подвижные и развивающие игры. По возможности на дневной сон укладывайте ребенка на свежем воздухе. В вечернее время необходимо ограничить эмоциональную и физическую нагрузку, предложив ребенку спокойные игры вроде лепки или разукрашивания.

Нарушения сна у детей в 1,5 года

Все слышали расхожее утверждение: ребенок растет, пока спит. Это на 100% верно для малышей в возрасте 0-7 лет. В период отдыха вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост всего организма. Уменьшение количества сна приводит к недостаточности образования элемента, а в результате может проявиться целый перечень отклонений:

отставание в интеллектуальном развитии;
уменьшение умственных способностей;
замедление мозговых мыслительных процессов;
запоздалая реакция;
проблемы в общении и многое другое.

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью, постоянно просыпается и подолгу не может снова уснуть – это сигнал для обращения к педиатру.

Понятие нормы сна в этом возрасте

Нормальный сон включает в себя достаточную длительность и продуктивность ночного отдыха, после которого человек восстанавливает свои силы, чувствует себя бодрым и энергичным. Для раннего детского возраста медицина устанавливает следующие нормативы:

В возрасте от полугода малышу нужно 14 часов сна, из которых 8-10 приходится на ночное время.
Крохам от 12 месяцев, чтобы расти и развиваться нормально, требуется 13 часов сна, 9-10 из них – в ночное время.
В 18-24 месяца детки должны спать примерно 12 часов, из которых 8-10 приходится на ночной период суток.

Проявления нарушений

Ночью ребенок может не просто плохо спать, беспокойно ворочаться, выгибаться, дергать ножкой. В такой ситуации родители могут также наблюдать следующие явления:

сильное вздрагивание;
недержание мочи;
задержка дыхания.

Вздрагивания обычно не относятся к патологическим феноменам сна, как и дерганье ногой. Это физиологические движения, проявляющиеся при засыпании. Дело в том, что до 18-20 месяцев сон крохи поверхностный, малыш часто просыпается и засыпает снова, при этом, не пробуждаясь окончательно.

Важно знать! Частые повторные вздрагивания у деток с тяжелым перинатальным анамнезом могут быть признаком эпилепсии.

Ночные страхи выражаются в нервном возбуждении, возникающем внезапно. Проявляется симптом от 1,5 до 8 лет, чаще у мальчиков. Страдают страхами впечатлительные детки, они плачут, начинают вскрикивать, кататься по кровати, звать маму. Если страх проявился один раз, длился не более 2 минут, причин для беспокойства нет, но при частых повторах, высокой длительности приступа, следует немедленно обратиться к доктору.

Чаще всего ночные страхи устойчивы к лечению и проходят сами к возрасту 9-10 лет. Иногда явление становится ответом на дневной сильный испуг.

Предпосылки

Если малыш не спит нормально 1-2 ночи, не нужно сильно беспокоиться, бить тревогу следует после 4-х и более ночей бессонницы. Выделяется несколько причин беспокойного, нарушенного отдыха:

Длительный дневной сон. Очень часто мама не будит дитя в положенный срок после обеда, поэтому ребенок не устал и попросту не хочет спать ночью. Он будет упорно вертеться, просить кушать, пить, хныкать, но не спать.
Поверхностный сон. Малыш просыпается от внезапного шума, луча света, шороха. Именно поэтому родители, изначально приучающие детей спать при любых негромких звуках, поступают верно.
Особенности темперамента. Термин «гиперактивные дети» подтвержден педиатрами и обозначает малышей с высокой возбудимостью, вспыльчивостью, неугомонным характером.
Малая активность. Ребенок не устает, отдыхать не хочет и даже если уснет, быстро проснется.
Эмоциональное состояние. Иногда малыш не может заснуть потому, что рядом нет любимой игрушки.
Плохое самочувствие. В полтора года малыш еще не в состоянии внятно объяснить, что и где болит – это может стать причиной бессонницы.

Причин нарушения отдыха у ребенка предостаточно, главное – не просмотреть начало болезни и вовремя помочь крохе.

Грудные малыши

Теперь разберемся с вопросом: “Почему ребенок плохо засыпает на ночь в месяц и до года?” Причины нарушения сна в этом возрасте очень многочисленны – от начинающейся болезни до обилия впечатлений. Довольно распространенным явлением является плохой сон грудных детей как следствие плохого режима дня у крохи.

Причиной плохого сна могут служить:

холод;
жара;
голод;
перекармливание и так далее.

Возможно, до 4 месяцев ребенок плохо засыпает на ночь по причине кишечных колик. А в более старшем возрасте причиной может выступать неприятное ощущение от прорезающихся зубов.

Помимо этого, плохой сон может быть одним из симптомов серьезного заболевания – рахита, энцефалопатии и так далее. В любом случае стоит восстанавливать детский сон. Ведь его дефицит очень опасен. Так происходит разбалансировка многих органов и систем, помимо этого, чувствуется нехватка ферментов и гормонов (ведь их выработка происходит именно во сне).

Способы адаптации отдыха малыша

При нарушениях сна обязательно нужно найти причину, вызвавшую бессонницу, и как можно раньше ее устранить. Используются как психологические методики, так и некоторые медикаменты, устраняющие боль или просто успокаивающие ребенка.

Обязательно нужно учитывать возрастные особенности малыши и подбирать только те способы лечения, которые не повредят его здоровью.

Самый простой способ, как улучшить сон малыша – это наладить режим дня и создать специальный обряд, который каждый раз будет проводиться перед сном. Большинство родителей читают сказки или включают спокойной ночи малыши. После этого ребенок сразу отправляется в кровать, где крепко засыпает благодаря работе биологических часов и заботе родителей.

В других случаях нужно действовать целесообразно проблеме:

При коликах следует использовать Эспумизан или Смекту. Первый препарат снижает вздутие, другой помогает избавиться от отравления.
Если у малыша режутся зубки, поможет специальный охлаждающий гель.
Активные дети легче заснут, если при вечернем купании в воду добавить настойку ромашки или мяты.
Иногда стоит поменять кровать – выбрать более маленькую и уютную, с удобным для ребенка матраса. Или положить его спать с мамой и папой и оставлять в своей кровати, пока ему не исполнится 2,5 года.
Если ребенок не спит из-за перегрузки, то нужно начать регулировать его ежедневные занятия: не позволять слишком много бегать и т.п., ведь перенапряжение отрицательно сказывается на сне. Ускорит засыпание настойка трав.

Табу

При устранении бессонницы у ребенка нужно учесть и некоторые вещи, которые делать нельзя. Младенцы хуже спят, если едят перед сном, бегают, поэтому запрещено:

давать малышу еду за полчаса до сна;
позволять ему бегать за час до сна;
оставлять рядом с кроваткой источник шума – телевизор, радио;
громко разговаривать рядом со спящим малышом;
будить ребенка во время глубокой фазы сна.

Профилактика

Для профилактики бессонницы у ребенка можно давать ему небольшое количество настойки ромашки или другие успокоительные, которые разрешены для малышей. Подойдут капли с содержанием мяты и мелиссы (принимаются внутрь), или эфирные масла (следует добавлять в воду при вечернем купании).

Положительно скажется на сне курс витамина D. Какой витаминный комплекс лучше приобрести, подскажет врач.

При хронических нарушениях сна обязательно нужно обратиться к неврологу или терапевту. Если у малыша есть патология, ее нужно выявить и устранить как можно раньше. А если бессонница вызвана менее серьезной причиной, врач диагностирует ее и даст рекомендации по устранению.

Когда нужна врачебная помощь

В случаях, когда инсомния вызвана заболеванием или проблему со сном не получается устранить вышеприведенными способами, нужна врачебная помощь. Обращения к педиатру требует следующая симптоматика, наблюдаемая родителями у малыша:

Регулярная бессонница, сбой биоритмов, частые ночные пробуждения.
Наличие поведенческих отклонений: малыш в течение дня тревожен и капризен, страдает от страхов и не подпускает к себе никого кроме мамы с папой, а в темную пору суток может кричать, взвизгивать, плакать.
Вялость и апатичность, кратковременность сна, когда дитя скорее дремлет, чем нормально спит, уклонение от участия в играх и отказ от общения.
Наличие соматических расстройств, часто повторяющиеся болезни, инфекции, проблемы, связанные с аппетитом.

Кроме помощи педиатра малышу может потребоваться консультация у специалиста узкого профиля. Речь идет о неврологе, психиатре или психоневрологе, психологе.

Особо трудные случаи инсомнии у двухлетних детишек требуют прохождения ими полного обследования, в том числе ЭЭГ ночного сна, специальной процедуры, регистрирующей мозговую активность.

Родители должны проявить максимум спокойствия и выдержки, любви и заботы к собственному чаду. Малыш будет ощущать, что нужен близким людям, а значит, здоровый полноценный сон ему обеспечен.