Современные процедуры омоложения лица после 40 лет

Многие представительницы прекрасного пола уверены в том, что невозможно иметь после 40 лет молодую, ухоженную, здоровую кожу лица. С годами становится всё сложнее сохранять молодость и красоту лица, но всё же ухоженную, здоровую кожу возможно иметь в сорокалетнем возрасте.

Необходимо лишь ответственно и внимательно относиться к своему здоровью и бережно следить за собой. Омоложение лица после 40 лет возможно ещё и благодаря высоким результатам, достигаемым в 21 веке в области косметологических исследований.

Что происходит в женском организме после 40 лет?

Народные методы омоложения проверены не только годами, но и веками. Все известные красавицы прошлых веков пользовались только натуральной косметикой и оставались юными девушками на многие годы. Поэтому хорошим дополнением к косметическим средствам являются маски из натуральных продуктов.

Маски из натуральных компонентов заменят вам походы в косметический салон и сэкономят деньги

Мёд и алоэ

Алоэ содержит аллантоин, который способен проникать вглубь эпидермиса и доставлять питательные вещества к клеткам. А мёд активирует кровообращение и насыщает кожу витаминами и ферментами. Этот уникальный союз хорошо увлажняет кожу, омолаживает её, тонизирует и стимулирует выработку коллагена.

Способ приготовления:

1. Смешать 1 столовую ложку мёда с 1 столовой ложкой сока алоэ.
2. Поместить смесь на водяную баню и мешать до получения однородной смеси.
3. Остудить смесь до комнатной температуры и нанести на лицо, шею и линию декольте.
4. Выдержать 15 минут.
5. Смыть тёплой водой.

Желатин

Желатин — уникальное средство, которое отвечает за молодость и упругость кожи. Желатиновая маска смягчает, осветляет, подтягивает кожу лица, а также сужает поры.

1. Растворим 1 чайную ложку желатина в 8 чайных ложках тёплой воды.
2. Даём желатину набухнуть минут 20 и ставим на медленный огонь.
3. Подогреваем смесь до получения однородной массы, но не даём ей закипеть.
4. Остужаем и добавляем мякоть одного банана.
5. Смешиваем и наносим на кожу на 20 минут.
6. Смываем маску водой.

Оливковое масло

Эта маска хорошо подойдёт для разглаживания мелкой сеточки морщин вокруг глаз. Богатый комплекс витаминов и минералов, входящий в масло оливы, насыщает кожу влагой, защищает её от внешнего агрессивного воздействия и поддерживает кожу в тонусе.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 желток куриного яйца;
• 1 столовая ложка протёртого сырого картофеля.

1. Все ингредиенты тщательно перемешать.
2. Нанести на веки.
3. Сверху накрыть тканью и подержать 15 минут.
4. Ополоснуть водой.

Если регулярно делать крахмальные маски, то можно смело оттянуть визит к косметологу за уколами ботокса лет на 5. Эта маска удерживает влагу, освежает и тонизирует кожу, устраняет сухость и шелушение.

1. Две столовые ложки крахмала разводят в 3 столовых ложках воды до консистенции сметаны.
2. Добавляют 10 капель витамина Е.
3. Наносят на кожу лица на 15 минут.
4. Смывают прохладной водой.

Альтера — безоперационная ультразвуковая подтяжка лица на американском аппарате «Альтера» (достаточно одной процедуры). Показания: неровный контур лица, нависающие верхние веки, морщины вокруг глаз, носогубные складки, обвисшие щеки, второй подбородок, дряблость кожи. По мнению глав. врача и anti-age-терапевта клиники «Ана-Космо» Ольги Хусид, процедура подходит для пациентов с ярко выраженными возрастными изменениями, которые не готовы к хирургическим вмешательствам.

С помощью ультразвуковых волн, аппарат «Альтера» осуществляет подтяжку кожи на глубине до 5 мм. Таким образом, становится более упругой кожа век, шеи, декольте, разглаживаются морщины вокруг глаз, происходит лифтинг бровей, средней трети лица и второго подбородка. После процедуры формируется четкий овал лица. Необходим всего один сеанс, результат держится от 2 до 5 лет.

ПОСМОТРЕТЬ ФОТО ДО-ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ АЛЬТЕРА

Коррекция лица препаратом Radiesse – безоперационное омоложение лица. Процедура осуществляется через инъекционное введение современного немецкого препарата Radiesse от компании Merz. Показания: носогубные морщины, неровный овал лица, дряблость кожи. Эффект держится около двух лет.

ФОТО ДО-ПОСЛЕ ИНЪЕКЦИЙ РАДИЭС

Омоложение фибробластами (неофибролифтинг) – процедура естественного устранения морщин. Она проводится через несколько инъекционных введений фиброластов – собственных клеток кожи пациента. Врач делает забор образца кожи пациента. После чего в культуральной лаборатории из образца выделяют фибробласты и размножают их.

Инъекции ксеомина – контурная пластика лица, которая проводится с помощью введения под кожу ботулотоксина (тип А). Показания: морщины на лбу, между бровями, на подбородке, вокруг губ, «гусиные лапки», опущенные кончики бровей, неровный овал лица. Процедура позволяет устранить морщины после 40, при этом сохраняя естественную мимику.

Лигатурный лифтинг – подтяжка лица нитями, без хирургического вмешательства. Врач вводит косметологические нити в глубокие слои кожи и подтягивает обвисшие участки с помощью специальных канюль. Используют четыре вида нитей: самые тонкие 3Д-мезонити, рассасываются через полгода; нити с жесткой фиксацией силуэт лифт;

ПОСМОТРЕТЬ ФОТО ДО-ПОСЛЕ ЛИГАТУРНОГО ЛИФТИНГА

Липофилинг лица – омоложение жировой тканью, когда жировые клетки из области тела пересаживаются в зону корректировки. Показания: обвисший подбородок, морщины вокруг глаз, носогубные складки, неровный овал лица, дряблость кожи, мешки под глазами, рубцы и шрамы. С помощью липофилинга можно изменить форму носа, увеличить губы и подбородок, сделать более выразительными скулы. Эффект держится около двух лет.

Сравнительная таблица методик

Название	Основные преимущества	Реабилитация
Альтера	Лифтинг кожи лица (подтяжка век, бровей, удаление морщин вокруг глаз) Лифтинг средней трети. Формирование четкого овала Подтяжка кожи шеи и декольте	Окончательный результат виден через 3 месяца. Несколько дней после процедуры может быть болезненность и отечность
Лазерное омоложение	Лечение куперозной сеточки и высыпаний Улучшение фактуры кожи	Нет
Коррекция лица препаратом Radiesse	Избавление от носогубных морщин Подтяжка кожи Возвращает четкий контур лица Омолаживает кожу	Несколько дней может быть отечность
Бланшинг препаратом Belotero	Заполнение морщин в самых «неподдающихся» зонах: щеках, лбу, вокруг рта, шее	До 6 дней может быть отечность
Инъекции ксеомина	Коррекция морщин вокруг глаз, на лбу, между бровей Не вызывает привыкания (в отличие от ботокса и диспорта)	Некоторое время может держаться отечность
Омоложение фибробластами	Морщины, дряблость, потеря тонуса и прочее Продолжительность до 5 лет	Эффект нарастает в течении года после процедуры
Липофилинг лица	Омоложение кожи вокруг глаз Избавление от носогубных морщин Омоложение структуры кожи Создание более выразительных скул	Возможно небольшая отечность, которая проходит в течении недели
Лигатурный лифтинг	Подтяжка кожи в области шеи и подбородка Опущение щек и бровей, нижних век	1-2 дня на стационаре Отечность до 10 дней

Медицинское омоложение включает разные процедуры для лица после 40-45. Они хорошо сочетаются и могут дополнять одна другую. Подбор методик проводится врачом.

Татьяна Комарская: У женщин после 40 лет происходит угасание функции яичников. Из-за недостатка эстрогенов начинает разрушаться коллаген, что в свою очередь, сказывается на внешнем виде. Кожа становится сухой и дряблой, провисает.

Татьяна Комарская: Учитывая, что старение организма начинается из-за нарушения выработки гормонов, задача врача гинеколога-эндокринолога – остановить этот процесс. Для этого назначаются гормональные препараты, которые восстанавливают нормальный уровень гормонов и предотвращают процесс старения.

У наших женщин совершенно неправильное представление о гормональных препаратах, они их боятся принимать из-за страха поправиться, появления волос на лице и т.д. К сожалению, отказ от эффективной терапии приводит к раннему старению.

Для профилактики старения и сохранения регулярного менструального цикла мы прописываем женщинам от 40 до 50 лет гормональные препараты в циклическом режиме. После 50 лет назначается менопаузальная гормонотерапия.

Салонные процедуры для омоложения кожи

Кроме хирургии, существуют также безоперационные способы омоложения кожи.

Мезотерапия

Мезотерапия — это введение под кожу с помощью шприца специальных лечебных сывороток, которые обогащены различными витаминами, кислотами, экстрактами, минералами, вследствие чего эпидермис обновляется. Курс мезотерапии состоит из 5–7 процедур.

Мезотерапия — это введение под кожу специальных лечебных сывороток

Противопоказания:

• боязнь уколов;
• плохая свёртываемость крови;
• онкология.

Лучшая терапия! Лично использовала её и осталась довольна. Кожа как будто помолодела на десять лет! Сначала я опасалась, что не смогу найти профессионального косметолога, но мне повезло. Великолепная работа, которая спустя столько месяцев не перестаёт меня радовать. Боль умеренная, которую можно терпеть. Главное — это расслабляющая атмосфера благодаря моему косметологу. Очень довольна!

Биоревитализация

С помощью биоревитализации можно вернуть коже эластичность и шелковистость, здоровый цвет и упругость. Она замедляет старение и улучшает внешний вид. На сегодняшний день методика бывает лазерная и инъекционная. Последняя пользуется большим спросом из-за мгновенного результата. Вам понадобится всего лишь час на процедуру. За эти 60 минут гиалуроновая кислота вводится шприцем в нужные места и начинает действие. А при использовании лазерной методики на кожу наносится питательный гель (вы не можете пользоваться этой процедурой, если у вас есть непереносимость препарата), который доходит до нижних слоёв эпидермиса при взаимодействии с лазером. Восстанавливается структура кожи, улучшается её состояние.

Противопоказания:

• инфекционные заболевания;
• герпес;
• любое воспаление в области, где производится процедура;
• боязнь уколов;
• онкология;
• индивидуальная непереносимость.

Процедура биоревитализации замедляет старение и улучшает внешний вид

Биоармирование

Биоармирование — это процедура, в которой используют инъекции, с их помощью воссоздаётся соединительная ткань. Врач вводит под кожу специальный гель, и он равномерно распределяется. Требуется 1–2 шприца с гелем для проведения процедуры.

Противопоказания:

• проблемы с кровеносной системой;
• инфекции или воспаление в области коррекции;
• беременность и кормление грудью;
• инфекционные заболевания.

Микротоковая терапия

При микротоковой терапии идёт воздействие на клетки кожи с помощью небольших разрядов тока, улучшается регенерация и биохимические процессы, вырабатывается коллаген, укрепляются стенки сосудов. Выравниваются морщины, спадает отёчность и улучшается внешнее состояние кожи.

Противопоказания:

• беременность и период грудного кормления;
• онкология;
• любые психические расстройства;
• заболевания кровеносных сосудов;
• инфекции;
• грибок кожи;
• импланты;
• подтяжки лица нитями.

При микротоковой терапии идёт воздействие на клетки кожи с помощью небольших разрядов тока, улучшается регенерация тканей и биохимические процессы

Возрастные изменения после 40 лет

Согласно матушке-природе, люди в 40 лет — это уже «биологический мусор», который выполнил свою роль деторождения и просто обязан освободить место подрастающему поколению. В древности человечество редко переступало тридцатилетний возрастной рубеж, а средневековых 40-летних мужчин и женщин уже считали зрелыми.

Предлагаем ознакомиться Адапален от морщин крем или гель

Что же касается наших дней, то сегодня средняя продолжительность жизни у мужчин составляет примерно 78 лет, а у женщин — 83 года. Такое долголетие объясняется тем, что люди стали вести здоровый образ жизни и избавляться от вредных привычек.

«В 40 лет жизнь только начинается». Именно так говорила одна известная героиня оскароносного фильма «Москва слезам не верит». И сегодня наши мужчины и женщины, как никогда, доказывают это на практике. На этот период приходит расцвет сексуальности, а некоторые женщины только в эти годы становятся мамами.

К 40 годам возрастные изменения становятся достаточно заметными, и морщины — далеко не единственная «печать времени», появляющаяся на лице

Но всё же от природы не убежишь, и в сорок лет начинаются неизбежные возрастные изменения, которые особенно отражаются на коже лица:

• Гормональные изменения. К 40 годам происходит снижение гормона эстрогена, который способствует регенерации кожи. Хотя серьёзные гормональные изменения наступают в период менопаузы к 50 годам, но у некоторых женщин уже в 40-летнем возрасте проявляются признаки климакса.
• Обезвоживание кожи. Сухая кожа — это спутник возрастных изменений, так как структура гиалуроновой кислоты изменяется и снижается её проницаемость. Поэтому в клетки кожи меньше поступает питательных веществ и влаги.
• Появление мешков и синяков под глазами. Кожа под веками очень тонкая, практически лишённая жировой прослойки. С возрастом она становится ещё тоньше, теряет эластичность, через неё начинают просвечиваться капилляры, поэтому и появляются пресловутые синяки и мешки под глазами.

Фейслифтинг носогубных складок

Глубокие морщины особенно заметны у женщин, чей возраст приближается к пожилому. Старения организма невозможно избежать ни одному человеку. Но при должном уходе за лицом, можно выглядеть великолепно и в 50 лет. Гимнастика противопоказана при гипертонии, после уколов ботокса, при патологиях лицевого нерва. Упражнения усиливают микроциркуляцию крови.

Фейслифтинг после 50 направлен на общее омоложение кожи лица. Особенно в гимнастике нуждаются глубокие носогубные складки. Чтобы их подтянуть, необходимо выполнять такие упражнения:

1. Указательный палец поставить на середину верхней губы. 2. Максимально широко улыбнуться. 3. Повторить несколько раз. 4. Затем верхнюю губу захватить зубами и удерживать. 5. В этом положении требуется попробовать улыбнуться. 6. Упражнение повторить 10 раз.

Чтобы сформировать красивый контур губ, необходимо выполнить следующие движения:

1. Пальцы положить на уголки рта. 2. Зафиксировать и удерживать положение губ. 3. Поочерёдно вытягивать верхнюю и нижнюю губу.

Упражнения разгладят глубокие мимические морщины через неделю ежедневной гимнастики.

Вредные привычки и молодость кожи

Да, старость не радость. Но кто сказал, что в 40 нельзя выглядеть на 35 или даже 30 лет? А всего-навсего следует просто немного пересмотреть свой образ жизни и избавиться от вредных привычек.

В преждевременном старении мы первым делом виним неудачные гены или неправильно подобранный уход, однако корень проблемы нужно искать в собственном образе жизни

Рассмотрим самых опасных «врагов» кожи:

• Расправьте плечи и поднимите голову. Заметили, как расправились складки на шее, а лицо преобразилось? Если постоянно ходить с опущенной головой и плечами, то овал лица просто поплывёт, а щёки обвиснут.
• Любителям повалятся на солнышке и заядлым солярщицам советую оставить эту вредную привычку. Ультрафиолет не только «выпаривает» влагу из вашей кожи, что приводит к её дряблости, но и вызывает рак.
• Как известно, грамм никотина убивает лошадь. А в наш век курить — это вообще моветон. Никотин сужает кровеносные сосуды, поэтому питательные вещества и кислород просто «не доходят» до кожи. Не хотите постареть раньше времени и приобрести кучу ненужных болезней — бросайте курить.
• Выпить 100–150 грамм хорошего сухого вина в компании подруг или любимого мужчины — пожалуйста. Только не ставьте это на поток. Алкоголь обезвоживает организм и ведёт к распаду витаминов С и Е, которые так любит наша кожа.
• Женщины, которые целыми сутками пьют только кофе и чай, со временем столкнутся с проблемой дряблости кожи, ведь кофеин, содержащийся в этих напитках, действует как мочегонное средство, из-за чего кожа теряет упругость.
• Будьте спокойны, не нервничайте лишний раз. Депрессия и стресс — основные разрушители коллагена. Запомните: плохое настроение — морщинистое лицо.
• Вспомните вашу любимую позу во время сна. Если вы привыкли спать на животе — срочно меняйте эту позу. Когда лицо утопает в подушке, то это неизбежно приведёт к раннему образованию морщин на подбородке и щеках. Лучшая поза для сна — лёжа на спине.
• В душных, сверх отапливаемых помещениях влага из кожи быстро испаряется. Попробуйте отрегулировать воздух в комнате до 19–22 градусов, а влажность — до 60%. Пользуйтесь увлажнителями или хотя бы чаще распыляйте термальную воду на лицо.
• Спите по 7–8 часов, ведь недосыпание приводит не только к нервному истощению, но и к появлению синяков и мешков под глазами, кожа станет вялой и безжизненной.
• Приобретите специальное средство для умывания и смывания косметики согласно вашему типу кожи. Не стоит пользоваться обычным мылом, так как со временем кожа станет сухой и на ней появятся морщины.

Гимнастика для лица с Галиной Дубининой и биография автора

Галина Дубинина, как настоящая женщина, скрывает свой год рождения, поэтому никто, кроме близких или друзей не знает, сколько ей лет. Этот факт ее биографии не для широкой общественности. Но некоторые подробности ее жизни являются достоянием широких масс.

Она родилась в Санкт-Петербурге, начиная с раннего детства, серьезно занималась танцами. Далее, Галина окончила Технологический институт по специальности химик-технолог. Но работать по специальности не стала, со временем получила второе образование, которое было ближе ей по духу – специалист по аэробике.

Именно увлечение шейпингом привело к желанию разработать гимнастику лица от Галины Дубининой. В разработке своих упражнений она опиралась на труды признанных мастеров в области фейсблидинга и фейсформинга – Рейнхольда Бенца и Кэрола Маджио.

Первые шаги в этом направлении были опробованы на группе знакомых женщин, которые столкнулись с признаками увядания кожи. Результаты были настолько ошеломляющими и неожиданными, что женщина разработала целый комплекс упражнений для подтяжки лица или face лифтинга, известный как зарядка с Галиной Дубининой.

Вдохновленная успехом, она создает собственную Школу Молодости и начинает давать онлайн-уроки, как правильно выполнять комплекс для получения желаемого результата. Вместе с Дубининой преподаванием аэробики для лица занимаются два специалиста – Евгений Беляева и Евгения Боброва. Кроме уроков в Интернете, посетить живые мастер классы можно в Санкт-Петербурге, на родине Галины.

Мезотерапия

Татьяна Комарская: Препараты менопаузальной терапии содержат микродозы гормонов для поддержания работы организма. Они благоприятно влияют не только на состояние кожи, но и костей, суставов, сердечно-сосудистую систему, обменные процессы. Такие препараты принимаются постоянно, в течение всей жизни.

Женщины, принимающие менопаузальную гормонотерапию, выглядят минимум на 10 лет моложе своих сверстниц и реже посещают врачей.

Приведу пример: в Европе 75% женщин после 50 применяют менопаузальную терапию, а у нас только 3%.

Это безоперационная процедура для лица после 40 лет. Суть мезотерапии — подкожное введение лекарственных препаратов и витаминов. В процессе введения используются натуральные компоненты, поэтому побочные эффекты после процедуры отсутствуют. Лекарственные составы вводятся в проблемную зону и при регулярном применении помогают:

• Усилить кровообращение;
• Нормализовать обмен веществ в подкожных тканях;
• Повысить упругость и тонус;
• Насытить дерму недостающей влагой.

Мезотерапия выполняется поэтапно:

1. Косметолог очищает кожу и обрабатывает зону антисептическим раствором. При несоблюдении этого правила появляется риск воспаления.
2. Далее врач обеспечивает пациенту местную анестезию. Для этой цели используется крем на основе обезболивающих веществ.
3. На третьем этапе проводится введение лекарственного состава. Врач, выполняющий мезотерапию, использует тонкую стерильную иглу. Инструмент вводится под кожу на глубину до 4 мм.
4. Завершающий этап — применение успокаивающего крема.

Если вам не нравится процесс иглоукалывания, воспользуйтесь услугой безинъекционной мезотерапии. Основное отличие от классического способа — способ введения омолаживающего состава. Делается это с помощью аппарата, который излучает магнитные импульсы. Активные компоненты проникают на глубину до 2 мм.

При регулярном посещении процедур появляется выраженный омолаживающий эффект. Кожа приобретает тонус и здоровый цвет. Эффект сохраняется от полугода до нескольких лет (при соблюдении рекомендаций врача). При безинъекционной терапии действие вводимых препаратов прекращается быстрее.

ДРУГИЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ И САЛОННЫЕ МЕТОДЫ

Подтянуть овал лица в домашних условиях помогут такие методики:

1. Косметические средства. К этой категории принято относить кремы, маски и сыворотки, которые способны проникнуть глубоко в кожу и поспособствовать выработке коллагена. Они могут оказать видимый эффект лишь на определенных этапах старения. В запущенных стадиях эти препараты могут входить в комплексный уход, но не выступать в качестве основных методов борьбы со старением кожи. Следует понимать и то, что высококачественная продукция имеет достаточно высокую стоимость.
2. Аппаратные процедуры в салоне красоты. К ним принято относить лазерную шлифовку, криолифтинг и RF-лифтинг. Лазерное и механическое воздействие на кожу позволяет улучшить обменные процессы, удалить ороговевший слой эпидермиса, а также произвести естественную подтяжку. RF-лифтинг оказывает воздействие на молекулы эластина и коллагена, образуя ярко выраженный лифтинговый эффект.
3. Без операции. Это подтяжка лица и шеи специальными нитями, которые вводятся под кожу и создают каркас. Главное преимущество такого метода заключается в высокой результативности. Одна процедура способна сбросить до 10-15 лет.

Каждый из этих методов должен быть использован при наличии объективных показаний. В конкретном возрасте имеет смысл прибегнуть к одной или нескольким процедурам. Рассмотрим, к каким.

Питание для омоложения

Как говорила Мей Уэст: «В любом возрасте можно стать моложе». И одним из методов омоложения становится пища, которую мы употребляем каждый день. Ведь согласитесь, что заправляя свой автомобиль, вы не будете заливать в него 98 марку бензина, да ещё на захолустной заправке. Любимую машинку жалко, ведь со временем она потребует от вас капремонта.

То же самое происходит и с вашим организмом. Употребляя всевозможные фастфуды, чипсы и сладкую газировку, мы обрекаем наш организм на «капремонт», а такой «пищевой мусор» в первую очередь отражается на нашей коже. Поэтому, чтобы оставаться молодым, следует употреблять только полезные для организма продукты.

Вода — это источник жизни на земле. Она наполняет влагой и жизненной энергией организм. Её недостаток может негативно сказаться не только на коже, но и на всём организме в целом, ведь вода:

• выводит продукты жизнедеятельности;
• защищает ткани и внутренние органы;
• поддерживает структуру клеток;
• является поставщиком питательных веществ и кислорода.

Если употреблять меньше, чем 2 л чистой воды в сутки, то лимфа и кровь будут не справляться с очистительной функцией и организм начнёт самоотравляться, а это неизбежно приведёт его к старению.

Вода — это универсальная панацея, которая очищает, оздоравливает и продлевает молодость

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это вещества, полезные свойства которых тормозят процессы старения клеток. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые хаотично двигаясь в нашем организме, разрушают мембраны клеток, коллагеновые волокна, белки, керамиды. Если ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, то можно надолго не заглядывать в аптечку, а вашей молодости будут завидовать даже ваша дочь.

Подберём топ 5 продуктов с антиоксидантным свойством:

1. Грецкие орехи. Это очень калорийный продукт и употреблять его в пищу можно не более 3–4 штук в день. Но даже эта небольшая горсть поможет:
   увлажнить и освежить кожу;
2. обеспечить защиту от ультрафиолета благодаря входящим в состав витаминам А и Е;
3. привести в норму обменные процессы.
4. Красная фасоль. Сто грамм этого продукта:
   избавит от токсических веществ;
5. поможет восстановить коллагеновые связи;
6. избавит от отёчности.
7. Чернослив содержит большое количество витаминов и макроэлементов: К, В6, калия, бора и марганца. 10 штук чернослива в день:
   увлажнит пересушенную кожу;
8. подтянет кожный покров;
9. очистит поры.
10. Смородина содержит витаминно-минеральный комплекс: В, РР, К, С, железо, калий, фосфор, медь. 100–150 грамм в день способны:
    предотвратить образование холестерина, который ухудшает кровоток сосудов;
11. побороть болезнетворные микробы;
12. помочь восстановить увядающую кожу.
13. Корень имбиря богат эфирными маслами, аминокислотами и минеральными веществами, которые:
    ускоряют обменные процессы;
14. повышают тонус кожи;
15. устраняют сухость и шелушение.

Наиболее распространенными антиоксидантами являются витамины С, Е, А и селен

Омега-3 и Омега-6

Ненасыщенные жирные кислоты — важные составляющие для молодости и красоты. Они улучшают внешний вид кожи, делая её более эластичной, а также восстанавливают внешний барьер кожного покрова. Достаточно съедать 1–2 г в сутки, чтобы жирные кислоты справились с проявлениями депрессии, которые так негативно сказываются на нашей коже.

Предлагаем ознакомиться Наросты на коже в виде сосочков

Они содержатся в:

• жирных сортах рыбы, таких как: лосось, палтус, скумбрия;
• красной и чёрной икре;
• льняном, кунжутном, рапсовом растительных маслах;
• соевых бобах;
• морепродуктах;
• орехах.

Суточную потребность организма в омеге можно восполнить, добавив в пищу 1 чайную ложку льняного семени или полакомившись небольшим кусочком рыбы
Цинк — минерал «молодости», который нужен для роста и восстановления клеток, а также для стимуляции гормональной системы, поджелудочной и половых желёз. Он участвует в образовании коллагена, необходим для регенерации кожи, повышает её сопротивляемость к различным внешним воздействиям, а также регулирует работу сальных желёз. Для поддержания оптимального уровня цинка в организме, достаточно в день употреблять 15 мг этого минерала, который содержится в:

• устрицах;
• мясе говядины и птицы;
• яйцах;
• миндале;
• твёрдом сыре;
• зелёном горошке.

Цинк хорошо усваивается совместно с витамином Е и В6, оказывая регенерацию кожи и слизистых

Белок — это материал, из которого строятся ткани мышц. Поэтому его недостаток ведёт к раннему старению, так как слабые и дряблые мышцы не могут держать в тонусе кожу. Из-за такой слабости под глазами часто образуются мешки, а кожа на лице провисает и портит овал, образуя второй подбородок. Чтобы дерма оставалась упругой, следует в сутки употреблять 1 г белка на 1 кг собственного веса.

Большое количество белка содержится в:

• мясе птицы;
• мясе животных;
• рыбе и морепродуктах;
• бобовых, особенно в сое и стручковой фасоли;
• орехах, особенно арахисе;
• яйцах;
• твёрдом сыре;
• твороге;
• крупах, особенно пшене и гречке.

Кожа при недостатке белка истончается, теряет эластичность

Если каждый день употреблять в пищу вышеперечисленные продукты, то ваша кожа скажет вам «спасибо», а в зеркале вы увидите заметно помолодевшую и постройневшую красотку. Но как правильно распределить приём пищи? Надо просто следовать нормам питания, а это значит:

• ужинать за 3 часа до сна;
• между приёмами пищи не есть сухие перекусы, а употреблять ягоды, фрукты и цельнозерновые крекеры;
• «вода вместо еды» — это нехитрое правило поможет держать фигуру в идеальной форме, а коже быть молодой и красивой;
• заменить жареную пищу на блюда, которые приготовлены на пару или в отварном виде;
• старайтесь, чтобы объём одного приёма пищи умещался в стакане и питайтесь 6 раз в день.

Если употреблять вредные продукты, никакие косметологи-волшебники не спасут ваше лицо

С «правильными» продуктами мы разобрались. Но не стоит забывать, что мало питаться правильно, следует исключить из рациона и вредные продукты. Что же не следует есть, если хочешь выглядеть красиво и моложе своих лет?

Фейслифтинг лба

Лицевые мышцы активно работают, благодаря мимическим движениям. Разнообразные упражнения направлены против естественного сокращения мышц. В итоге происходит мышечное натяжение. Все движения в гимнастике выполняются в медленном темпе. Не следует спешить. Основной принцип упражнений – максимальное расслабление всего лица и напряжение только определённой части лица.

Упражнения против горизонтальных и вертикальных морщин имеют свои отличия. Гимнастический комплекс поможет улучшить кровообращение кожи, подтянуть лоб, устранить мелкие и глубокие морщины. Упражнения активизируют обмен веществ и синтез коллагена.

Гимнастика для лба:

1. Сядьте за стол и положите локти на поверхность.

2. Пальцы рук расположите по направлению роста волос.

3. Необходимо медленно подтягивать пальцами кожу лба вверх.

4. Существующие складки будут разглаживаться.

5. Затем кожу следует слегка потянуть вниз и удержать 3 секунды.

6. Повторять 6-7 раз, полностью расслабив мышцы лица.

Комплекс также включает интенсивные движения бровями. Необходимо как можно выше поднимать брови 12 раз.

Упражнения для вертикальных лобных морщин:

1. Положить ладони на лоб.

2. Все пальцы лежат на лбу, а большие – на затылке.

3. Лоб требуется сдавливать руками, максимально поднимая брови при этом.

4. Поднять брови вверх и задержать положение 6 секунд.

5. Повторять 5 раз.

Какие косметологические процедуры нужно пройти в 40 лет?

Алла Ставинская: В зависимости от того, какой у женщины тип старения.

К примеру, для мелкоморщинистого типа характерна тонкая кожа, испещренная сеточкой мелких морщин. При деформационном типе старения овал лица в виде перевернутой буквой V сползает вниз. При жирной и толстой коже на лице могут быть две-три крупные складки.

Ботокс: до и после

Красота

При мимических заломах можно использовать ботокс. Существует ошибочное мнение, что ботокс — это процедура только для возрастных людей. На самом деле, ботокс можно применять и молодым людям. Для получения лифтинга кожи при помощи ботокса мы одни мышцы” усыпляем”, а другие активизируем.

После 55-60 лет мышцы лица слабеют и фактически не работают на лифтинг. Поэтому ботокс является идеальной процедурой для людей от 35 лет и старше.

Конечно, бывают исключения: моей самой взрослой пациентке с ботоксом 82 года. Даже при использовании низкой дозы она получила вполне выраженный эффект.

При сухой коже лица и мелких морщинах можем предложить биоревитализацию. Иными словами, это множественные инъекции гиалуроновой кислоты — химически синтезированной, но очень похожей на аналог нашей природной гиалуроновой кислоты.

Мы обманываем возрастную кожу, когда вводим туда много гиалуроновой кислоты. Запускается механизм роста, организм выращивает новое поколение клеток и происходит лифтинг. Так достигается омолаживающий эффект.

Если дело в многочисленных и интенсивных морщинах, поможет биорепарация. Помимо гиалуроновой кислоты вводятся другие действующие вещества – аминокислоты, витамины, пептиды, липолитики (вещества, расщепляющие жир). Эта процедура поможет добиться лифтинга и омоложения кожи.

Чтобы убрать глубокие морщины и заломы, получить лифтинг кожи, можно использовать филлеры. Они состоят из искусственно загущенной гиалуроновой кислоты. Филлеры очень медленно разрушаются, локально заполняют морщину и создают объем в нужных зонах.

Например, после 40 лет происходит деградация десневой ткани, из-за чего губы вворачиваются в ротовую полость и становятся тоньше. Гиалуроновая кислота вернет прежний объем губ.

Биоревитализация

Биоревитализация — популярный метод омоложения лица после 40 лет в салоне. Профилактика старения кожи достигается за счет инъекций гиалуроновой кислоты и других активных веществ. Препараты мягко проникают во все слои дермы и воспринимаются как естественный питательный компонент. Это связано с тем, что гиалуроновая кислота уже содержится в организме человека. С возрастом концентрация кислоты падает, поэтому коже необходима дополнительная подпитка.

Введенный состав выполняет сразу несколько функций:

• Насыщает клетки необходимыми веществами и обновляет их;
• Активирует способность кожи к самоомоложению;
• Заполняет неровности и разглаживает дерму;
• Увлажняет и восстанавливает естественные гидрорезервы;
• Повышает тонус и эластичность, придает здоровый цвет;
• Улучшает кровоснабжение и обменные процессы;
• Формирует барьер, защищающий кожу от негативных воздействий окружающей среды.

Процедура похожа на мезотерапию, так относится к микроинъекционным способам омоложения. Биоревитализация — «дополненная мезотерапия».

Эффект, производимый гиалуроновой кислотой, более глубокий и длительный, чем действие аминокислот и минералов, вводимых при мезотерапии.

Процедура проводится в 5 последовательных шагов:

1. Перед прохождением биоревитализации пациент направляется на медицинское обследование. Это нужно для выявления противопоказаний.
2. Кожа очищается от косметических средств и загрязнений, после чего обрабатывается антисептическим раствором.
3. Далее проводится местная анестезия. Делается это с помощью крема с обезболивающим эффектом.
4. На четвертом этапе врач выполняет разметку — определяет места, в которые будет вводиться гиалуроновая кислота.
5. Заключительный этап омолаживающей процедуры — введение гиалуроновой кислоты.

Аптечные средства для ухода за кожей

Первый этап на пути к омоложению лица пройден. Мы создали хорошую базу и насытили организм витаминно-минеральным комплексом, белками, жирами и углеводами в нужных пропорциях. Но в 40 лет процессы старения уже запущены и одного питания для омоложения мало. Кожа нуждается в дополнительном увлажнении, питании и восстановлении, поэтому на помощь придут средства из аптеки и специализированных магазинов.

Когда кожа лица только начала подавать первые признаки старения — на помощь придут физические упражнения и полезная пища. Если вы счастливая обладательница упругой кожи даже в 40 лет, то чтобы не допустить преждевременного старения, помимо фейсбилдинга, начинайте активно использовать специальные косметические средства с маркировкой 40 .

Но большинство жителей планеты в 40 лет сталкиваются с дряблостью кожи и морщинами, всё потому, что наш темп жизни и постоянная занятость иной раз мешают просто заняться собой. Поэтому существует множество салонов красоты и медцентров, дорогу в которые должна знать каждая сорокалетняя женщина. Они помогут вернуть былую красоту и молодость. Какие же процедуры омоложения существуют на сегодняшний день?

Все салонные процедуры для омоложения кожи лица делятся на: поверхностные, аппаратные и инъекционные.

Предлагаем ознакомиться Стригущий лишай у человека – симптомы и лечение, чем опасен?

Одной из наиболее популярной поверхностной процедурой является химический пилинг. Суть этого метода сводится к тому, что омертвевшие клетки с поверхности кожи убираются при помощи кислот. После отшелушивания верхнего ороговевшего слоя, запускается процесс выработки собственного коллагена и эластина.

Самым радикальным по воздействию на организм является глубокий пилинг. Он болезненный и проводится под наркозом. Суть этой процедуры состоит в том, что кислота проникает в самые глубокие слои эпидермиса и удаляет сильную пигментацию, рубцы и неровности на коже.

Средний пилинг менее агрессивный метод и не такой болезненный, но он также эффективно борется с морщинами и убирает сосудистые звёздочки с лица. Лёгкий пилинг воздействует только на поверхность кожи и помогает улучшить кровообращение и структуру дермы. Процедуру лёгкого пилинга проводят раз в месяц, среднего — два раза в год, а глубокого — раз в год. Цена химического пилинга начинается от 2000 рублей за сеанс.

С помощью индивидуально подобранного химического состава происходит удаление и сглаживание различных пятен, дефектов и неровностей

К инъекционным методам относится мезотерапия и озонотерапия, а также введение ботулотоксина. Мезотерапия от озонотерапии отличается лишь тем, что в первом случае под под кожу вводится гиалуроновая кислота, а во втором — смесь кислорода и озона. Кожа от таких процедур заметно разглаживается, улучается лимфоток и клеточное дыхание. Такие процедуры следует проводить раз в 4–6 месяцев и их стоимость в среднем составляет 3000 рублей.

Суть ботулотоксина состоит в том, что при введении ботокса в дерму, он блокирует импульсы, которые передаются к мышцам лица и они расслабляются, а морщины при этом разглаживаются. Процедуру следует проводить раз в квартал, а стоимость варьируется от 3500 до 20000 рублей.

Популярность мезотерапии можно объяснить тем, что она позволяет решать ряд проблем с кожей лица, не прибегая к хирургическому вмешательству

К аппаратным методам относят: радиочастотный лифтинг, лазерная наноперфорация и фотоомоложение. Неважно какой луч воздействует на кожу, суть методов одна и та же — воздействовать на глубокие слои дермы и запустить естественный процесс регенерации кожи. Тем самым кожный покров становится более молодой, а морщинки заметно разглаживаются. Разница состоит лишь в воздействии разных лучей:

• при радиочастотном лифтинге аппарат излучает радиоволны, которые прогревают кожу и омолаживают её;
• при наноперфорации на кожу воздействует лазер, а его микролучи травмируют небольшие участки эпидермиса и заставляют клетки интенсивно регенерироваться;
• при фотоомоложении световое излучение воздействует на кожу и нагревает её, пигментные пятна и неровности кожи при этом исчезают.

Такие процедуры следует проводит один раз в год. А цена таких процедур в среднем составляет 10000–15000 рублей.

После лазерной наноперфорации не требует длительного восстановительного периода — через несколько дней после проведения вы можете вернуться к привычному ритму жизни

Если все вышеперечисленные методы омоложения испробованы, а отражение в зеркале так и не радует, то можно прибегнуть к радикальному способу — хирургическому вмешательству. На сегодняшний день существует два метода — подкожный и SMAS-лифтинг.

При уходе за кожей лица после 40 косметологи рекомендуют наносить аптечные средства дважды в неделю: один раз утром, другой — вечером.

К самым популярным антивозрастным аптечным средствам относятся:

• Витамин группы А (ретинол). Данный компонент содержится в маслах. Наносить следует два раза в неделю перед сном. Ретинол помогает стабилизировать работу сальных желез, а также разгладить складки;
• Цинковая мазь. Помогает при борьбе с морщинами и высыпаниями. Чаще всего используют для разглаживания мимических морщин. После процедуры кожу обязательно надо увлажнить кремом;
• Куриозин. В состав средства входит гиалуроновая кислота. Это помогает поддерживать эластичность кожи и ускоряет процесс регенерации клеток. Гель можно наносить как в чистом виде, так и в комплексе с увлажняющим кремом;
• Релиф. Мазь оказывает тонизирующий эффект, наносится локально на морщинки;
• Гепариновое средство. Помогает избавиться от отеков и мешков под глазами. Наносится на предварительно очищенную кожу перед сном;
• Ретиноевая мазь. Содержит витамин А, помогает вернуть коже лица упругость и здоровый вид. Можно применять и для лечения камедонов и акне.

Кислотный пилинг

Пилинг с фруктовыми кислотами —косметическая процедура для лица после 40 лет. В процессе пилинга косметолог применяет очищающие средства, которые удаляют омертвевшие клетки. Услуга популярна и предоставляется в каждом салоне, поэтому проблем с поиском мастера у вас не возникнет.

Фруктовый пилинг применяется для удаления рогового слоя дермы. У молодых девушек этот процесс непрерывен, поэтому дополнительная помощь не требуется. С возрастом регенерация клеток замедляется, кожа обновляется медленно, а верхний слой из отмершей кожи ограничивает доступ кислорода. Пилинг с фруктовыми кислотами помогает добиться приятных эффектов:

• Аккуратно удаляет неактивные клетки;
• Запускает процессы выработки коллагена и эластина;
• Убирает уплотнения и пигментные пятна;
• Выравнивает цвет лица;
• Разглаживает шероховатости, неровности и неглубокие морщины.

Схема выполнения кислотного пилинга выглядит следующим образом:

1. Перед посещением пилинга кожа подготавливается к очищению. Ограничьте пребывание на солнце и старайтесь не травмировать область, на которую будут наноситься фруктовые кислоты.
2. Уже в процедурном кабинете косметолог снимает макияж и жировые остатки.
3. Далее врач аккуратно наносит состав, предназначенный для пилинга. Если пациент ощущает сильное жжение, лосьон немедленно снимается.
4. На завершающем этапе на обрабатываемую зону наносится питательный крем.

Допустимое число посещений — не более 10. Очищать лицо следует не чаще 2 раз в год. Эффект сохраняется от 2 до 6 месяцев в зависимости от типа кожи.

Как привести в порядок дряблую шею?

Алла Ставинская: В зоне шеи практически полностью отсутствует подкожно-жировая клетчатка. Можно выделить несколько типов старения ее кожи. При мышечном шея выглядит как вертикально расположенные тяжи. Дряблая шея, испещренная большим количеством горизонтальных колечек, характерна для деформационного типа старения.

В случае мышечного типа улучшить вид шеи можно небольшими дозировками ботокса (одна процедура в полгода). Некоторые пациенты носят этот эффект дольше. Следует знать, что слишком частые инъекции ботулотоксина могут привести к тому, что у человека разовьется резистентность к препарату. В такой дозировке он больше не будет действовать.

Если шея испещрена горизонтальными колечками, можно использовать три метода: биоревитализацию или биорепарацию (в случае, если пациент молод), нитевые методики либо заполнение колечек легкими филлерами.

Лазерная подтяжка

Алла Ставинская: Мезонити для подтяжки кожи шеи — метод, который пришел к нам из Южной Кореи. Сами нити состоят из полидиоксанона (PDO) — это вещество издавна использовалось хирургами для наложения рассасывающихся швов.

Жидкие мезонити — эликсир молодости

Красота

Через несколько месяцев после введения нити разлагаются на воду и углекислый газ. Их вводят по специально размеченному рисунку для определенного лифтинга.

Процедура противопоказана людям с очень толстой кожей либо с очень тонкой. Нити распадаются в среднем за восемь месяцев, сам эффект остается на год либо два.

Лазерная подтяжка лица — эффективная омолаживающая процедура для лица после 40 лет. Эффективна для исправления второго подбородка, дряблой кожи и глубоких морщин. Перед прохождением лазерной подтяжки пациент направляется на консультацию к врачу. Это необходимо для выявления первичных проблем и исключения противопоказаний.

Если состояние здоровья не препятствует посещению омолаживающих сеансов, пациента направляют в процедурный кабинет. Как и множество других салонных процедур для лица после 40 лет, лазерная подтяжка выполняется в несколько этапов:

1. Кожные покровы очищаются от грязи и декоративной косметики.
2. Обрабатываемая зона обеззараживается антисептическим лекарственным средством.
3. На кожу наносится крем на основе лидокаина или другого обезболивающего препарата.
4. Для защиты глаз пациенту дают темные очки. На участки кожи, которые не будут обрабатываться лазером, помещают защитную ткань.
5. Далее проводится работа лазером. Врач направляет инструмент на нужные участки дермы. Препарат источает лучи, которые прогревают подкожную, жировую и соединительную ткани.

Как только процедура будет окончена, на лицо пациента наносится успокаивающая мазь. Средство предназначено для формирования местного иммунитета и восстановления поврежденных лазером слоев эпидермиса.

Востребованные омолаживающие процедуры

Косметические процедуры для омоложения лица после 40 летделятся на поверхностные, аппаратные и инъекционные. По отзывам клиентов последний метод эффективней остальных, однако это правда только отчасти. Действенность процедуры зависит от компетенции и опыта косметолога, концентрации веществ и аппарата, который применяется при оказании услуги.

Если аппаратную подтяжку выполняет опытный специалист, такой способ омоложения бывает действеннее инъекций и других путей продления молодости.

В число востребованных услуг входят:

• Пилинги на основе фруктовых кислот;
• Мезотерапия и биоревитализация;
• Подкожное введение ботокса, филлеров и омолаживающих препаратов;
• Лазерная подтяжка;
• Биоармирование (коррекция лица подтягивающими нитями).

Выбор услуги зависит от целей и способности терпеть болезненные ощущения.

При подборе процедуры для лица после 40 лет в салоне важно учитывать структуру и состояние дермы, характер и выраженность возрастных изменений и общее состояние здоровья.

С чего начать омоложение кожи вокруг глаз? Как убрать мешки, темные круги и отеки под глазами?

Алла Ставинская: Прежде всего, необходимо задействовать терапевта, чтобы он исключил появление отеков в результате почечной либо кардиологической патологии: очень часто причина кроется в организме человека.

Если со здоровьем все в порядке, и темные круги являются генетической особенностью человека, можно пройти курс биоревитализации. Кожа уплотнится, станет менее прозрачной, и мы не увидим темного пигмента. Гиалуроновая кислота скорректирует эту проблему.

Также молодым пациенткам можем предложить мезотерапевтические методики – витамин C, коллаген, эластин и другие вещества, которые тоже уплотняют кожу и не дают хроматину проявляться.

В случаях, когда помимо синяка виден край костной орбиты, можем предложить введение легкого филлера. Очень часто у женщин старше 40 лет мешки под глазами обусловлены тем, что выпадает жировая грыжа. В этом случае рекомендую заниматься фейсбилдингом. Также есть специальные тонкие мезонити, которые можно ввести в эту область.

Если грыжа сильно выражена и выпала, поможет нижняя блефаропластика — хирургический метод, который поможет человеку улучшить внешний вид.

Фейслифтинг для глаз

Чтобы устранить морщинки около глаз, требуется ежедневно выполнять такой комплекс упражнений:

1. Растянуть внешние уголки глаз пальцами.

2. Моргать левым глазам в подобном положении.

3. Затем необходимо моргать правым глазом.

4. Выполнять 10-15 раз.

Чтобы результат стал заметным, необходимо практиковать гимнастику постоянно. Очень эффективная методика формирует аккуратный подтянутый овал лица, делает его черты чётче. Кожа заметно подтягивается и становится упругой. Лицо приобретает стабильную привлекательность.

Морщины и дряблость кожи — одна из основных проблем кожи рук. Какие процедуры справятся с ними?

Алла Ставинская: Руки чаще всего выдают возраст женщины. После 40 лет у домохозяек наблюдается иссушенная кожа. У худых женщин ярко выражен венозный рисунок, а иногда и костные образования.

С пигментными пятнами прекрасно справляются химические пилинги — золотой стандарт для омоложения этой области. В нашем климате процедуры проводятся сезонно, с начала осени и до ранней весны.

С другими проблемами – усиленный венозный рисунок, костные образования – молодые пациентки могут решить проблему курсом ревитализации, людям постарше придется вводить легкие филлеры.